योनि या वेजाइना को साफ और स्वस्थ कैसे रखें

दोस्तों आपको यह जानकारी होनी चाहिए कि योनि को साफ रखना क्यों जरूरी होता है और योनि की सफाई नहीं करने पर आपको क्या समस्याएं आ सकती हैं| योनि यानि वेजाइना को क्लीन रखने के तरीके क्या होते हैं और कौन से प्रोडक्ट योनि की सफाई के लिए सही होते हैं|

जामिया वैजाइना स्त्री के शरीर के अंदर एक मांसपेशी की ट्यूब होती है जो कि गर्भाशय ग्रीवा या सर्विक्स तक जाती है| जॉनी के बाहरी जो अंग जीने बलवा कहते हैं योनि मुख के आसपास होते हैं| योनि से एक प्रकार का डिस्चार्ज निकलता है जो की योनि को साफ रखने में मदद करता है और योनि को कई प्रकार के संक्रमण से बचाने में मदद करता है|

योनि को साफ सुथरा और टाइट रखने के लिए अच्छी डाइट और रोजाना एक्सरसाइज करनी चाहिए ऐसा करने से आपकी योनि की सेहत अच्छी रहती है फास्ट चलने या दौड़ने पर आपकी पेल्विक मांसपेशियां भी मजबूत रहती है|

योनि स्राव Vaginal Discharge

योनि से एक प्रकार का सफेद डिस्चार्ज निकलता है यह डिस्चार्ज प्राकृतिक रूप से गर्भाशय ग्रीवा से उत्पन्न होता है| योनि से सफेद रंग का डिस्चार्ज होना एक सामान्य बात होती है साफ सुथरा और सफेद डिस्चार्ज आपकी योनि स्वस्थ और साफ होने की निशानी होता है|  योनि से निकलने वाला सफेद डिस्चार्ज गधा या पतला हो सकता है|  ovulation के समय यह डिस्चार्ज पतला होता है| और ओवुलेशन जब हो रहा होता है  तब यह डिस्चार्ज लचीला हो जाता है| योनि से वाइट डिस्चार्ज होने पर आपको किसी प्रकार की योनि में जलन व खुजली नहीं होती|

लेकिन यदि आपको इंफेक्शन हो जाए तो ऐसे में डिस्चार्ज बदबूदार होता है और वेजाइना के रोग के हिसाब से यह डिस्चार्ज हरा पीला या बुरा हो सकता है | इस समस्या से बचने के लिए योनि की साफ-सफाई और स्वास्थ्य का विशेष रूप से ध्यान देना चाहिए|

योनि में बैक्टीरिया

योनि पर अच्छे बैक्टीरिया पाए जाते हैं जो कि रोग फैलाने वाले बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करते हैं| अच्छे बैक्टीरिया हानिकारक जीवाणु ज्ञानी रोग पैदा करने वाले बैक्टीरिया की संख्या को बढ़ने से रोकते हैं और योनि में नमी युक्त वातावरण बनाए रखने में मदद करते हैं

अच्छे बैक्टीरिया इवनिंग में एसिड बेस के संतुलन को भी सही रखने में मदद करते हैं जिसके कारण यह बैक्टीरिया योनि में हानिकारक बैक्टीरिया और फंगल से लड़ने में मदद करते हैं|

यदि योनि में अच्छे बैक्टीरिया का संतुलन बिगड़ जाए तो ऐसे में योनि में संक्रमण और सूजन की समस्या आ जाती है आपको ऐसे उपाय करनी चाहिए जिससे कि आपके योनि में अच्छे बैक्टीरिया की संख्या में बढ़ोतरी हो ऐसे में कभी भी आपको तेज खुशबूदार साबुन या डिओडरेंट का इस्तेमाल योनि चित्र में नहीं करना चाहिए|

योनि की साफ़-सफाई  कैसे करें | वेजाइना को साफ़ कैसे रखे

अक्सर महिलाएं और लड़कियां यह पूछती हैं कि योनि यानी वेजाइना को साफ करने के लिए कौन सा प्रोडक्ट इस्तेमाल करें तो ऐसी महिलाओं को हमारा उत्तर है कि आप उन प्रोडक्ट का इस्तेमाल भी उम्मीद होने के लिए करें जिसमें लैक्टोसीरम और लैक्टिक एसिड हो। ऐसे प्रोडक्ट योनि में अच्छे बैक्टीरिया की संख्या बढ़ाने में मदद करते हैं और योनि की इन्फेक्शन को दूर करने में मदद करते हैं|योनी को कैसे साफ़ रखें | vagina ko clean kaise rakhe

सबसे पहले तो यह ज्ञात रखिए यदि आपको योनि की इन्फेक्शन नहीं है तो ऐसे में वेजाइना को धोने के लिए साफ पानी का इस्तेमाल करें|

योनि अंदर से अपने आप साफ हो जाती है इसलिए योनि के अंदर सफाई करने से परहेज रखें|

मल त्याग करने के बाद योनि को आगे से पीछे की तरफ धो लेना चाहिए|

दिन में दो बार panty बदलनी चाहिए रात को सोते समय साफ-सुथरी panty का इस्तेमाल करें|

आपका सेनेटरी पैड हमेशा साफ सुथरा होना चाहिए और सेक्स करने के बाद अपनी वेजाइना को पानी से धो लेना चाहिए|

वेजिनल डूश Vaginal douches का इस्तेमाल कीजिये

कुछ महिलाएं अपनी वेजाइना यानी योनि को साफ करने के लिए वगिनल डौचेस इस्तेमाल करती हैं लेकिन वेजाइनल douche योनि के सामान्य बैक्टीरिया को नष्ट कर देती है इसलिए ऐसे प्रोडक्ट का इस्तेमाल ना करें|

 सुगंधित वाईप्स और योनि डिओडोरेंट

सुगंधित वाइप्स और vaginal डिओडरेंट योनि से प्राकृतिक संतुलन को बिगाड़ सकती है| योनि में एक अपनी गंध होना सामान्य बात होती है लेकिन यदि आप लोनी से आने वाली गंध के लिए मानसिक तनाव ले रही है तो डॉक्टर से पूछ कर ही योनी में संक्रमण को दूर करने वाले प्रोडक्ट या दवा का इस्तेमाल करें|

आमतौर पर वेजाइना से गंध आने के पीछे बैक्टीरियल इन्फेक्शन होना चाहिए दार होता है ऐसे में डॉक्टर आपको एंटीबायोटिक दवा कर इस्तेमाल करने की सलाह दे सकता है| योनि को सुख करने के लिए सुगंधित पाउडर का भी प्रयोग नहीं किया जाना चाहिए|

सेक्स के लिए कंडोम का इस्तेमाल क्यों है जरुरी

सेक्स के दौरान आपकी योनि या वेजाइना के अंदर बैक्टीरिया या वायरस आ सकते हैं जिसके कारण आपको गंभीर प्रकार के योन रोग हो सकते हैं इसलिए इन रोगों से बचने के लिए हमेशा कंडोम का इस्तेमाल करना चाहिए|