स्वप्नदोष को रोकने के लिए सबसे अच्छे घरेलु उपाय

स्वप्नदोष क्या है? किस कारण होता है nightfall?

स्वपनदोष को रोकने के घरेलू रामबाण उपाय जानने से पहले आपको यह पता होना चाहिए कि स्वपनदोष आखिर होता क्या है| स्वपनदोष जिसे की इंग्लिश में nightfall कहा जाता है प्राकृतिक प्रक्रिया है जिसमें व्यक्ति का कामुक सपने देखने के बाद वीर्यपात हो जाता है| स्वपनदोष की समस्या महीने में तीन चार बार होना एक सामान्य बात होती है जो कि प्राकृतिक रूप से लड़के या लड़की दोनों के साथ हो सकती है लेकिन ज्यादातर लड़के या पुरुष स्वपनदोष को एक बड़ा गुप्त रोग मान लेते हैं जिसके कारण भी मानसिक तनाव में रहने लगते हैं और सोने से भी डरने लगते हैं| स्वपनदोष पुरुषों के साथ हफ्ते या महीने में कितनी बार होता है यह पुरुष के शरीर में पाए जाने वाले हारमोंस पर निर्भर करता है यानी कि यदि पुरुष में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन की अधिकता है तो उतनी ही अधिक उस पुरुष को स्वपनदोष होने की संभावना अधिक होगी|

डॉक्टर के अनुसार क्या है स्वपनदोष या nightfall?

डॉक्टर के अनुसार स्वपनदोष एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जिसमें कि आपका शरीर ऑटोमेटिक ढंग से अपनी सेक्स करने की इच्छा से छुटकारा पा लेता है इसके अलावा यदि आपके शरीर के अंदर भी रहती अधिक मात्रा हो जाए तो उस मात्रा को घटाने के लिए आपका शरीर प्राकृतिक रूप से स्वपनदोष के द्वारा जरूरत से अधिक वीर्य से छुटकारा पा लेता है| स्वपनदोष का कारण चाहे कोई भी हो हम यह जानेंगे कि स्वपनदोष को रोकने के सबसे अच्छे घरेलू उपाय कौन से हैं जिनके द्वारा आप बार-बार नाईट फॉल होने की समस्या को प्राकृतिक रूप से घटा सकते हैं और आराम की नींद सो सकते हैं|

स्वपनदोष को रोकने के रामबाण घरेलू उपाय | nightfall rokne ke liye upay in Hindi

जामुन की गुठली के चूर्ण से स्वपनदोष का इलाज

जामुन की गुठली के चूर्ण में स्वपनदोष को रोकने वाले गुण पाए जाते हैं इसलिए यदि आप रोजाना सुबह और शाम को पानी के साथ 4 ग्राम जामुन की गुठली के चूर्ण का सेवन करते हैं तो ऐसे में आपको जल्द ही स्वपनदोष यानी कि नींद में वीर्य का निकल जाना की समस्या से छुटकारा मिल सकता है|

स्वपनदोष रोकने की पतंजलि आयुर्वेदिक दवा

स्वपनदोष यदि आप रोकना चाहते हैं और उसके लिए आसान उपाय ढूंढ रहे हैं वैसे मैं आपको पतंजलि आयुर्वेदिक स्टोर से जाकर खस का शरबत खरीद कर उसका सुबह और शाम को सेवन करना चाहिए इससे शरीर की आंतरिक गर्मी दूर होती है और स्वपनदोष की समस्या शांत होती है|

बबूल से स्वपनदोष का इलाज

बबूल की पत्ती, फूल, छाल और फल को समान मात्रा में आपस में मिलाकर अच्छी तरह कूट पीसकर चूर्ण के रूप में बना लीजिए| इस चूर्ण के 6 ग्राम मात्रा में 6 ग्राम मिश्री बनाकर सुबह और शाम को पानी के साथ लेने से स्वपनदोष का इलाज सफलतापूर्वक किया जा सकता है|

आंवले से स्वपनदोष का इलाज

आंवले का मुरब्बा रोजाना सुबह और शाम को खाने से स्वपनदोष की समस्या शांत हो जाती है इसी तरह 20 ग्राम आंवले के चूर्ण को एक गिलास पानी में भिगोकर रात भर रखिए और सुबह उठकर इस पानी को छान कर 1 ग्राम पिसी हुई हल्दी मिलाकर इस मिश्रण को पीने से स्वपनदोष का रामबाण इलाज हो जाता है|

तुलसी के बीज से स्वपनदोष रोकने का उपाय

तुलसी के बीज को पानी मैं भिगोने के बाद रोजाना रात को सोने से पहले सेवन करने से आपके शरीर में ठंडक बढ़ती है और आपको स्वपनदोष की समस्या से छुटकारा मिल जाता है|

लहसुन और गाजर है स्वपनदोष रोकने का उपाय

रोजाना सुबह उठकर खाली पेट दो-तीन कली लहसुन की खाने के बाद एक गिलास गाजर का रस पीने से स्वपनदोष की समस्या का प्राकृतिक उपचार हो जाता है और आपको बार-बार नाईट फॉल होने की समस्या से छुटकारा मिलता है|

नंगे पैर घास पर चलने से होता है फायदा

जानकार लोगों के अनुसार यदि आप सुबह और शाम को नंगे पाव घास पर चलते हैं तो ऐसा करने से स्वपनदोष की समस्या धीरे-धीरे कम हो जाती है|

भिंडी से स्वपनदोष का इलाज

रोजाना कच्ची भिंडी खाने से या भिंडी को सुखाने के बाद उसका पाउडर बनाकर खाने से स्वपनदोष की समस्या से बहुत तेजी से छुटकारा मिल जाता है|

दही का सेवन देता है स्वपनदोष में फायदा

रोजाना यदि आप सुबह शाम नहीं खाते हैं तो ऐसे में आपके शरीर में ठंडक रहती है आपका पाचन मजबूत रहता है जिसके कारण आपको स्वपनदोष की समस्या से राहत मिल सकती है|

प्याज के रस में होते हैं स्वपनदोष रोकने के गुण

रोजाना अब थोड़ी सी मात्रा में प्याज के रस के अंदर समान मात्रा में शहद मिलाकर यदि लेते हैं तो ऐसे मैं आपको जल्द ही नाईट फॉल आपकी समस्या से छुटकारा मिल जाता है| यह स्वपनदोष को रोकने का एक सबसे अच्छा प्राकृतिक घरेलू उपाय माना जाता है| इसके अलावा भोजन के अंदर प्याज का सेवन करें तो आपको और भी फायदा मिलेगा|

स्वपनदोष या नाईट फॉल की समस्या में परहेज क्या रखें?

स्वपनदोष या नाइट कॉल यदि आपको बार-बार होता है तो ऐसे में आपको उन चीजों से परहेज रखना चाहिए जो कि आपके शरीर की गर्मी को बढ़ाती है या जो स्वपनदोष की समस्या को बढ़ाने का कार्य करती है जैसे शराब, जर्दा, धूम्रपान, अधिक तैलीय और मिल्क मसालेदार भोजन|

इसके अलावा आपको अश्लील साहित्य पढ़ने से और देखने से परहेज करना चाहिए क्योंकि यदि आप अश्लील या पोर्न देखते हैं तो उससे आपके विचार अश्लील बनते हैं जिसके कारण आपको नींद में भी अश्लील स्वप्न आते हैं और आपको नाईट फॉल की समस्या बार-बार होने लगती है|

रोजाना सुबह-शाम ध्यान योगा के द्वारा अपने शरीर को तरोताजा रखने की कोशिश कर और रात को सोने से पहले हल्के-फुल्के भोजन का ही सेवन करके सोयें|

रात को सोने के समय टाइट अंडरवियर ना पहने क्योंकि टाइट अंडरवियर पहनने से आपका लिंग अधिक उत्तेजित होने के कारण आपको स्वपनदोष की समस्या बार-बार होने की संभावना बढ़ जाती है|

रात को सोने से पहले नहाना ना भूले नहाने से आपका शरीर और आपके विचार तरोताजा होते हैं और आपको अच्छी नींद आती है इसके अलावा नहाने से आपका शरीर ठंडा रहता है और आपको नाईट फॉल की समस्या बार-बार नहीं होती|

रोजाना एक्सरसाइज करना ना भूले क्योंकि एक्सरसाइज करना स्वपनदोष रोकने का एक अच्छा उपाय माना जाता है इसका कारण यह है कि एक्सरसाइज करने से आपके शरीर के सभी कार्य सामान्य रहते हैं इस कारण आपको स्वपनदोष की समस्या से मुक्ति मिलती है|

शरीर को ठंडा रखने के लिए अपने शरीर में पानी की कभी कमी ना होने दें क्योंकि पानी की कमी शरीर में होने से शरीर की गर्मी बढ़ती है और स्वपनदोष की समस्या भी| किस लिए रोजाना खूब पानी पीने|

स्वपनदोष को रोकने के घरेलू उपाय अपनी जान भी किए हैं यदि नाईट फॉल रोकने के इन उपायों के बाद भी आपको आराम नहीं मिलता और आपकी स्वपनदोष की समस्या रोजाना हो रही हो तो ऐसे में किसी अच्छे सेक्सोलॉजिस्ट या यूरोलॉजिस्ट की सलाह ले लेनी चाहिए|