लिंग (पेनिस) बड़ा करने के उपाय तरीके जो ल्ंड का साइज़ बढ़ाने के लिए काम करते है

Lund यानि penis या लिंग को बड़ा करने के जोरदार उपाय टिप्स तरीके क्या हैं?

हमने बहुत सारे लोगों से बात की और इंटरनेट पर सर्च किया और यह पाया की ज्यादातर पुरुष और लड़के अपने लिंग के आकार से संतुष्ट नहीं होते और ज्यादातर लोगों को लिंग को बड़ा करने यानि पेनिस को बढ़ाने के उपाय के बारे में अधिक जानकारी चाहिए होती है| कम उम्र के लड़के और पुरुष अपने लिंग को बड़ा करने वाले उपाय और तरीके सोचते रहते हैं जैसे लिंग वर्धक तेल, लिंग बड़ा करने के लिए दवाई, लिंग बढ़ाने के लिए या लिंग का साइज बड़ा और मोटा करने के लिए लिंग वर्धक pump आदि|

हर पुरुष अपनी मर्दाना शक्ति को लिंग के आकार के साथ जोड़कर देता है यानि लिंग का सीजे जितना अधिक लंबा मोटा है मर्द उतना ही सेक्स के लिए perfect होता है जो की एक गलत धारणा है| इसके अलावा लोग ये सोचते हैं बड़ा लिंग होने से संभोग सुख अच्छे से पाया जा सकता है इसलिए lund जितना लंबा मोटा होगा उतना ही सेक्स में मजा आएगा और लड़की भी अच्छी तरह से संतुष्ट हो जाएगी|

यही में कारण होते हैं जिनको चलते अक्सर पुरुष मानसिक तनाव में रहते हैं इसी कारण इस लेख में हम बताएंगे वह पागल कहीं के जिनसे आप अपने लिंग के आकार को  बड़ा और मोटा कर सकते हैं

ल्ंड पेनिस का size बढ़ाने के उपाय तरीके | lund bada mota karne ke tips

रिसर्च और डॉक्टर का  यह मानना है की सही खानपान अच्छी जीवन शैली,  लिंग की तेल से मालिश  और लिंग वर्धक एक्सरसाइज करने से आप अपने लिंग को बड़ा कर सकते हैं और अपनी bed पर परफॉरमेंस में भी सुधार  कर सकते हैं| नीचे लिंग को बड़ा करने के कुछ उपाय और तरीके बताई जा रहे हैं उन्हे  आज से ही  अपने जीवन में अपनाएंऔर अपने penis यानि लिंग के आकार में बढ़ोतरी कीजिये

लिंग बड़ा करने के उपाय और तरीके | penis ko badhane wale nuskhe tips

लिंग को बड़ा करने वाली लिंग वर्धक एक्सरसाइज | best exercise for penis growth in hindi

लिंग की लंबाई चौड़ाई बढ़ाने के लिए सबसे आसान और सस्ता तरीका होता है लिंग की कसरत करवाना |  लिंग की कसरत करवाने से लिंग में खून का  सरकुलेशन अच्छा बनता है  जिससे लिंग को बढ़ने में मदद मिलती है| लिंग वर्धक एक्सरसाइज करवाने के लिए  जरूरी होता है कि आप अपने लिंग को सबसे पहले वार्म उप  करवा ले  जिसके लिए गर्म पानी में भिगोया हुआ तौलिया अपनी कमर के चरों और लपेटना होता है  ऐसा करने से आपके लिंग में ब्लड सरकुलेशन अच्छा बनता है|  2 मिनट के बाद  तौलिये को फिर से भिगोकर अपने लिंग पर रखें|  इसके बाद निम्न एक्सरसाइज करिए|

Land badhane ki varjish – Jelqing एक्सरसाइज karne se ling banta hai bada lamba

ल्ंड यानि पेनिस को बढ़ाने वाली इस लिंग वर्धक एक्सर्साइज़ को करने के लिए आपको अपने हाथ के अंगूठे और अपने अंगूठे की पास वाली ऊँगली को मिलाकर गोल छल्ले जैसा करके अपने लिंग को पकड़ना है और हल्का सा दबाव लगाते हुए अपने हाथ को को पीछे से आगे की तरफ लेकर जाना है नीचे लाते समय गोले को ढीला करें| ऐसा करने से लिंग में खून का दौरा अच्छा होगा होगा| ये एक्सरसाइज आपको रोजाना १० मिनट्स करनी हैं|

लिंग लंबा करने वाली एक्सर्साइज़ -Length Stretch Exercise

जब आपका खड़ा ना हो यानि तनाव में ना होतब अपने लिंग को तब तक खींचना है जब तक आपको लिंग में हल्का दर्द महसूस न हो फिर रुक जाना है ऐसा आपको एक बार में हर 15 सेकंड्स बाद 10 बार करना है|

इसके अलावा एक और एक्सरसाइज होती है जिसे अंग्रेजी में केगेल एक्सर्साइज़ यानि अश्विनी मुद्रा कहते हैं| अश्विनी मुद्रा लिंग को बढ़ाने का एक असरदार उपाय है यह कसरत आपके लिंग को मजबूत कठोर बनाने में मदद करती है और लिंग में तनाव की कमी और नसों की कमजोरी को दूर करने में मदद करती है|

लिंग बड़ा करने का उपाय – नशा और खराब खान पाने से करिए परहेज

किसी भी तरह का नशा करना जैसे स्मोकिंग,गुटखा, जर्दा, शराब, के अलावा वासा युक्त खाद्य पदार्थ जैसे fatty फूड फास्ट फूड आदि के सेवन से आपके लिंग की नसों में plaque को जमा हो जाता है जिससे पेनिस में खून का दौरा बाधित होता है जिससे आपका लिंग छोटा पतला और कमजोर हो जाता है| इसलिए यदि आपको पेनिस का साइज़ बड़ा करना और अपने पाने ल्ंड को स्वस्थ रखना है तो खराब खान पान और नशा करने परहेज करें|

रोजाना कसरत करें ताकि शरीर की साथ लिंग भी स्वस्थ रहे

रोजाना कुछ देर एक्सर्साइज़ करने से आपका लिंग और स्वस्थ्य सही रहते हैं आपके शरीर और लिंग की कमजोरी या दुर्बलता दूर होती है और आपकी सेक्स लाइफ पहले से बेहतर बनती है|

पेट की चर्बी पेनिस को करती है छोटा

पेट की चर्बी या तोंड होने से लिंग छोटा दिखने लगता है तो यदि आप बड़ा लिंग करने का सही उपाय ढूंढ रहे हैं तो सबसे अच्छा होगा की आप अपने पेट की चर्बी को कसरत और रनिंग द्वारा कम कीजिये जिससे आपका लिंग उतना लंबा ओटीए दिखेगा जितना उसे होना चाहिए|

लिंग बढ़ाने के झूठे प्रोडक्ट्स दवा मैडिसिन से परहेज करिए

आजकल ऑनलाइन तरह तरह के लिंग वर्धक यानि लिंग बढ़ाने के प्रोडक्ट्स आ रहे हैं जो कुछ दिनों या हफ्तों में आपके पेनिस को बड़ा करना का दावा करते हैं| आपको लिंग बढ़ाने वाले ऐसे प्रोडक्टस का इस्तेमाल बिना डॉक्टर की सलाह के नहीं करना चाहिए क्योंकि ऐसे प्रोडक्टस के साइड एफफ़ेक्ट्स होते हैं जो की फाड़े की जगह नुकसान कर देते हैं और आपका लिंग अपना तनाव बिलकुल ही खो देता है और सेक्स करकने के लिए ये आपकी मजबूत बन जाती है की आप लिंग बढ़ाने वाली दवा या प्रॉडक्ट जा बार बार इस्तेमाल करें|

लिंग बड़ा करने की सर्जरी | पेनिस बढ़ाने की surgery

आजकल कुछ लोग लिंग बढ़ाने के लिए यानी पेनिस के साइज को बड़ा करने के लिए इतने उतावले हो जाते है और ऐसे ही लोग लिंग वर्धक सर्जरी का सहारा लेना चाहते हैं| लिंग बढ़ाने के लिए की जाने वाली सर्जरी के साइड इफेक्ट बन सकते हैं हो सकता है कि आपका लिंग लंबा हो जाए लेकिन बिना तनाव के लिंग के लंबे होने से कोई फायदा नहीं होता| हो सकता है आप अपने लिंग का तनाव हमेशा के लिए खो दें | इसलिए सर्जरी करवाने से पहले डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए अर्धक surgery के नुकसान अच्छे से पता कर लेने चाहिए|

लिंग बढ़ाने की डाइट क्या लें | पेनिस या लिंग बड़ा करने के लिए क्या खाएं

जहां तक लिंग बड़ा करने की डाइट का सवाल है तो आपको फ्राइड food, ऑयली food और जंक food आदि से परहेज करना चाहिए| जितना हो सके लिंग वर्धक डाइट प्लान में वो सब खाद्य पदार्थ होने चाहिए जो आपके शरीर और लिंग को स्वस्थ रखें जैसे  फल, फ्रूट्स, हरी पत्तेदार सब्जियां, पालक, केला, तरबूज, चुकुंदर, डार्क चॉकलेट, ओटमील, बेरीज, सूखे मेवे यानि ड्राइ फ्रूइट्स आदि| कुल मिलकर आप जितना स्वस्थ खाओगे उतना ही आपके लिंग के स्वस्थ्य के लिए भी बेहतर होगा|

मानसिक तनाव से लिंग बीमार होता है – ध्यान और योग करिए

मानसिक तनाव, डिप्रेशन और चिंता, डर आदि आपके लिंग में खून के दौरे को बिगार कर लिंग की सेहत पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं इसलिए रोजाना आपको कुछ देर योगा और ध्यान का नियमित अभ्यास करना चाहिए ताकि आप तनाव से दूर रेह पाएँ और आपकी सेक्स लाइफ पर बुरा असर ना पड़े|

लिंग की तेल से मिलिश करने से लिंग बड़ा होता है| ऑइल से massage करिए

रोजाना कुछ देर जैतून, सरसों , बादाम या नारियल के तेल या इनके मिक्सचर द्वारा लिंग की १० मिनट मालिश करने से लिंग में खून का दौरा अच्छा बनता है और आपके लिंग के साइज़ में बढ़ोतरी होती है| लिंग की तेल से मालिश करते समय आपको मूठ नहीं मारनी चाहिए| इसलिए मालिश के बीच बीच में ब्रेक लेते रहें ताकि आपका वीर्य बिना बात के नष्ट ना हो| मालिश करने के बाद ठन्डे पानी से नहाने से परहेज करें|

दोस्तों आज आपने लिंग को बढ़ाने यानि बड़ा करने के उपाय और तरीके जाने| ध्यान रखें की सेक्स में लिंग की लम्बाई का कोई लेना देना नहीं होता और न ही लिंग के आकार यानि लंबाई चौड़ाई से आपकी मर्दाना ताकत का कोई लेना देना होता है| आप जितने निपुण सेक्स में होंगे आपको वैसे ही रिज़ल्ट मिलेंगे|