स्पर्म काउंट जल्दी बढाने के 6 उपाय क्या होता हैं?

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जल्दी स्पर्म काउंट कैसे बढ़ाये की जानकारी

लो स्पर्म काउंट यानी वीर्य में शुक्राणुओं की संख्या की कमी होना या आपके वीर्य मैं बहुत शुक्राणुओं की कमी होने के कारण कई हो सकते हैं लेकिन आज हम यहां वीर्य में शुक्राणु की कमी यानी कि लो स्पर्म काउंट के पीछे के कारणों के बारे में नहीं जानेंगे क्योंकि आज हम जाने वाले हैं कि वह कौन से उपाय हैं जिनके द्वारा आग तेजी से या जल्दी अपने वीर्य में शुक्राणुओं की संख्या बढ़ा सकते हैं यानी कि अपने स्पर्म काउंट को तेजी से बढ़ा सकते हैं जो उपाय आपको मेडिकल साइंस या डॉक्टर करने की सलाह आमतौर पर देते हैं| स्पर्म काउंट बढ़ाना उनके लिए और भी जरूरी होता है जो कि धीरे में शुक्राणुओं की संख्या में कमी होने के कारण संतान सुख की प्राप्ति नहीं कर पा रहे हैं| तो चलिए जानते हैं तेजी से या जल्दी स्पर्म काउंट को बढ़ाने के वह कौन से उपाय होते हैं जिनके द्वारा आप अपने वीर्य में शुक्राणुओं की संख्या को तेजी से बढ़ा सकते हैं और जिन्हें मेडिकल साइंस अपनाने की सलाह देती है|

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sperm count jaldi badhane ke tarike nuskhe

रोजाना एक्सरसाइज कीजिए

रोजाना एक्सरसाइज करने से या नियमित एक्सरसाइज करने से आपके शरीर में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन के लेवल में बढ़ोतरी हुई जिसके कारण आपके धीरे में तेजी से शुक्राणुओं का निर्माण होने लगता है| एक्सरसाइज करने से आपके शरीर के सभी कार्य सुचारू रूप से चलने लगते हैं जिनमें से शुक्राणु का निर्माण भी एक कार्य होता है| तो यदि आप सो जाना आधे घंटे से 1 घंटा एक्सरसाइज करते हैं तो आपके शरीर में शुक्राणुओं का निर्माण तेजी से होने लगता है और आपका स्पर्म काउंट बढ़ने लगता| एक्सरसाइज करने से आपकी नपुंसकता या नामर्दी की समस्या भी दूर होती है और यदि किसी कारण से लिंग की कमजोरी का इरेक्टाइल डिस्फंक्शन की समस्या आ गई है तो वह भी दूर हो जाती है|

स्पर्म काउंट जल्दी बढ़ाने के लिए सहजन से लीजिए मदद

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आपको शायद पता हो या ना पता हो सहजन के फूलों को इंडियन दियातरा के नाम से भी जाना जाता है| सहजन के फूलों की सब्जी खाने से जैसे जल के फूलों युक्त आयुर्वेदिक दवा का सेवन करने से आपके शरीर में तेजी से शुक्राणुओं का निर्माण होने लगता है साथ ही शुक्राणुओं की गतिशीलता में भी बढ़ोतरी होती है कुल मिलाकर सहजन के फूल खाने से आपके शरीर में स्वस्थ शुक्राणुओं का निर्माण होता है और इसके पीछे का कारण यह है कि सज्जन के फूलों में terigospermin नमक कंपाउंड पाया जाता है जो कि आपके वीर्य में तेजी से स्वस्थ शुक्राणुओं का निर्माण करने में मदद करता है| इसलिए अपने स्पर्म काउंट को जल्दी बढ़ाने के लिए आपको रोजाना सहजन के फूलों का सेवन करना चाहिए चाहे वह सब्जी के रूप में हो या आयुर्वेदिक कैप्सूल के रूप में| सहजन के फूलों से उन लोगों को फायदा मिलता है जो लोग निल शुक्राणु यह वीर्य में बहुत कम शुक्राणुओं की समस्या से परेशान हैं|

तेजी से स्पर्म काउंट बढ़ाने का उपाय है प्याज खाना

आपने सुना होगा जो लोग ब्रह्मचर्य का पालन करते हैं उन्हें प्याज खाने से परहेज रखना होता है क्योंकि प्याज खाने से तेजी से वीर्य की मात्रा और शुक्राणुओं की संख्या बढ़ती है| इसलिए जो लोग अपने शुक्राणुओं की संख्या को तेजी से बढ़ाना चाहते हैं यानी अपने स्पर्म काउंट को जल्दी से जल्दी बढ़ाना चाहते हैं तो उनको रोजाना सुबह दोपहर शाम को क्या जिया प्याज के रस का सेवन करना चाहिए| जो लोग नियमित रूप से प्याज का सेवन करते हैं उनको कभी शुक्राणुओं की कमी की समस्या का सामना नहीं करना पड़ता| प्याज खाने से आपके स्पर्म काउंट में बढ़ोतरी होती है साथ में शुक्राणु की गतिशीलता भी भर्ती है इसलिए प्याज खाना उन लोगों के लिए और भी जरूरी हो जाता है जो कि संतान हीनता के कारण परेशान रह रहे हैं|

शुक्राणु की कमी दूर करती है मूली

रिसर्च के अनुसार जिन लोगों के वीर्य में शुक्राणु की कमी की समस्या होती है उन लोगों को मूली का सेवन करना चाहिए क्योंकि मूली में कामोत्तेजक गुण पाए जाते हैं जो कि आपकी सेक्स करने की इच्छा को बढ़ाते हैं साथ ही मूली में ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो कि शुक्राणुओं के निर्माण के लिए जरूरी होते हैं| इसलिए रोजाना सुबह-शाम मूली के रस का सेवन आप कर सकते हैं या मूली को सलाद के रूप में आप खा सकते हैं|

शुक्राणु की संख्या बढ़ाने के लिए नियमित रूप से करिए सेक्स

रिसर्च में यह सिद्ध हो चुका है कि जो लोग नियमित रूप से सेक्स करते हैं उनके शरीर में स्वस्थ शुक्राणुओं का निर्माण अधिक तेजी से होता है| नियमित सेक्स करने के कारण आपके शरीर से पुरानी मृत शुक्राणु निकल जाते हैं और उनकी जगह स्वस्थ शुक्राणुओं का निर्माण तेजी से होने लगता है| the Journal of Evolutionary Psychological Science की एक रिपोर्ट के अनुसार जो लोग नियमित रूप दुनिया से हस्तमैथुन या सेक्स करते हैं उनके शरीर में प्रशांत की कमी नहीं हो पाती ऐसे लोगों के शुक्राणु अधिक स्वस्थ और गतिशील होते हैं|

स्पेम काउंट बढ़ने के लिए सबसे जरुरी है पानी

यह बात सुनने में चाहिए अजीब लगे लेकिन शरीर में यदि पानी की कमी हो जाए तो शुक्राणु का निर्माण धीरे हो जाता है या रुक जाता है | इसलिए जरूरी है कि आप अपने शरीर में कभी भी पानी की कमी ना होने दें पानी के इसके अलावा ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए जो कि शुक्राणु पर निर्माण की प्रक्रिया को तेज करती हो जैसे नारियल पानी, चुकंदर का रस, तरबूज का रस, आदि| रोजाना अच्छी मात्रा में पानी पीने के साथ-साथ यह भी जरूरी होता है कि आप उन चीजों से परहेज करें जो शरीर में पानी की कमी पैदा करती हैं जैसे कि शराब सोडा चाय कॉफी आदि|

तो दोस्तों, यह कुछ उपाय थे जिनके द्वारा आप तेजी से अपनी शुक्राणु की संख्या यानी स्पर्म काउंट को जल्दी बढ़ा सकते हैं और किसी भी कारण से आई अपने शरीर में शुक्राणुओं की संख्या की कमी को दूर कर सकते हैं|| यह उपाय सुनने में अजीब लगते होंगे लेकिन यदि आप सही ढंग से इन उपायों का पालन करते हैं तो निश्चित रूप से आपका स्पर्म काउंट तेजी से बढ़ने लगता है|

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