सेक्स पॉवर और स्टैमिना बढाने के लिए डाइट में क्या खाना चाहिए?

सेक्स पॉवर बढाने वाली दवा या मेडिसिन से करिए परहेज | sex power  badhane ki dawai na khaye

आजकल के खराब खानपान, नशा और बुरी आदतों के कारण बहुत ज्यादा संख्या में पुरुष कम उम्र में ही नपुंसकता, नामर्दी, और सेक्स पावर में आई कमी का शिकार होते जा रहे हैं| आजकल ऑनलाइन शॉपिंग का जमाना है इसलिए ज्यादातर पुरुष सेक्स पावर और सेक्स स्टैमिना बढ़ाने वाली दवाइयों के बारे में खोजते रहते हैं| पूरा इंटरनेट काम वर्धक या यौन शक्ति बढ़ाने वाले प्रोडक्टों से भरा हुआ है| इनमें से ज्यादातर सेक्स पावर बढ़ाने वाली दवा या सेक्स स्टैमिना बढ़ाने वाली मेडिसिन लेने से बहुत साइड इफेक्ट हो सकते हैं| सेक्स पावर बढ़ाने वाली दवा कुछ ही देर के लिए आप की सेक्स पावर बढ़ा देती है लेकिन उसके बाद आपको कई प्रकार की समस्याएं आ सकती हैं जैसे परमानेंट रूप से नामर्दी या नपुंसकता की समस्या जो हमेशा के लिए अपनी सेक्स पावर खो देना|

सेक्स पावर और सेक्स स्टैमिना बढ़ाने का सबसे अच्छा उपाय है कि आप अपने खानपान में थोड़े बदलाव करें और अपनी डाइट में ऐसी चीजों का समावेश करें जोकि सेक्स पावर बढ़ाने के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हो| सेक्स पावर बढ़ाने की डाइट में आप फ्रूट्स, ड्राई फ्रूट्स, हरी पत्तेदार सब्जियां आदि के अलावा उन चीजों का अधिक सेवन करें जो की सेक्स पावर बढ़ाने के लिए विशेष रूप से उपयोगी होती है और जीने खाने से आपका सेक्स स्टैमिना कई गुना बढ़ सकता है| तो चलिए जानते हैं कि सेक्स पावर या सेक्स स्टैमिना बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए जिससे आपकी योन शक्ति यानि काम शक्ति बढ़ जाए|

काम शक्ति सेक्स पावर कैसे बढ़ाएं – सेक्स स्टैमिना बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए

योन शक्ति या सेक्स पावर बढ़ाने के लिए आपको निम्न चीजों का अधिक सेवन करना चाहिए

सेक्स पावर बढ़ाने के लिए अंडा खाने चाहिए| egg for sex power in Hindi

अंडा खाने से आपके पूरे शरीर की सेहत में सुधार आता है क्योंकि अंडा एक बहुत ही शक्तिवर्धक खाद्य पदार्थ माना जाता है| अंडा खाने से आपकी शारीरिक शक्ति और सेक्स पावर दोनों ही बढ़ती है| यदि आप रोजाना दो या तीन अंडो का सेवन करते हैं तो आपको सेक्स पावर बढ़ाने के लिए किसी दवा या मेडिसिन की जरूरत नहीं पड़ेगी| अंडे में विटामिन B5 और B6 पाया जाता है यह दोनों विटामिन सेक्स पावर स्टेमिना बढ़ाने के लिए बहुत उपयोगी माने जाते हैं| इसके अलावा अंडे में भरपूर मात्रा में अच्छा प्रोटीन पाया जाता है जो कि आपके सेक्स स्टैमिना को बढ़ाने में मदद करता है| अंडा खाने से आपके लिंग की सेहत में भी सुधार होता है जिसके फल स्वरूप आपका दिन पहले से अधिक शक्तिशाली बनता है| तो आप से ही अंडे का सेवन शुरू कर दीजिए क्योंकि अंडे का सेवन करना सेक्स पावर बढ़ाने का 1 रामबाण उपाय होता है|

सेक्स पावर बढ़ाने का उपाय है केला खाना | banana for sex stamina in Hindi

केले में ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो कि आपकी सेक्स पावर को कई गुना बढ़ा सकते हैं इसके अलावा नियमित रूप से केला खाने से आपके गिरे में भी वृद्धि होती है जिसके कारण आपको किसी भी कारण से आई नपुंसकता या नामर्दी की समस्या दूर होती है| यही कारण है कि सुहागरात से पहले केले वाला दूध पीने की सलाह दी जाती है| रोजाना दूध के साथ दो केले खाने से कुछ ही दिनों में आपकी सेक्स पावर जानी काम शक्ति कई गुना बढ़ जाती है| केले में मौजूद विटामिन और मिनरल्स आपकी ताकत और स्टेमिना को बढ़ाने में मदद करते हैं जिसके कारण आपकी सेक्स पावर पहले से काफी अच्छी हो जाती है|

सेक्स पावर बढ़ाने के लिए फ्रूट होता है तरबूज | best fruit for increasing sex power in Hindi

यदि आप अधिक हस्तमैथुन के कारण या किसी और कारण से लिंग में ढीलेपन, सेक्स पावर की कमी, सेक्स स्टैमिना बिल्कुल कम होना आदि समस्याओं से परेशान है तो आपको रोजाना एक या दो गिलास तरबूज के रस का सेवन करना चाहिए| तरबूज में ऐसे रसायन पाए जाते हैं जो कि आपकी सेक्स पावर और लिंग की सेहत दोनों को बेहतर बनाने में मदद करते हैं| तरबूज के इलावा चुकंदर तरस पीना भी सेक्स पावर बढ़ाने का रामबाण उपाय माना जाता है| तो रोजाना आपको अपनी सुविधा के अनुसार से तरबूज या चुकंदर का जूस पीना चाहिए क्योंकि यह दोनों जूस सेक्स पावर और सेक्स स्टैमिना बढ़ाने के लिए बहुत प्रचलित है|

खोई हुई काम शक्ति प्राप्त करने के लिए पीजिए कॉफी | coffee for sex stamina and low libido

रिसर्च में ऐसा पाया गया है कि जो लोग सेक्स में आई है अरुचि यानी लो लिबिडो के कारण सेक्स पावर में आई कमी की समस्या से जूझ रहे हैं ऐसे लोगों को दिन में दो या तीन कप कॉफी के पीने चाहिए| कॉपी में ऐसे रसायन पाए जाते हैं जो कि आपकी काम शक्ति को बढ़ाने में मदद करते हैं और जब आपकी यौनशक्ति पड़ती है तो सेक्स में अरुचि की समस्या दूर हो जाती है| इसलिए आज से ही कॉफी का सेवन शुरू कर दीजिए और अपनी खोई हुई यौन शक्ति को फिर से प्राप्त कीजिए|

सेक्स पावर बढ़ाने के लिए कौन से ड्राई फ्रूट खाने चाहिए | best dry fruits for sex power

बादाम में भरपूर मात्रा में विटामिन ई पाया जाता है जो कि आपके शरीर में उन हार्मोन को बढ़ाने में मदद करता है जो आपकी सेक्स पावर को नियंत्रित करते हैं| रोजाना सुबह रात में भिगोए हुए 8 से 10 बादाम दूध के साथ अच्छी- तरह से चबाकर खाने से 1 हफ्ते में ही आपकी सेक्स पावर 10 गुना बढ़ जाती है| सेक्स शक्ति बढ़ने के कारण सेक्स के प्रति अरुचि यानी सेक्स लिबिडो कम होना की समस्या भी दूर हो जाती है|

बादाम के अलावा सेक्स पावर बढ़ाने के लिए पिस्ता का सेवन भी बहुत अच्छा माना जाता है क्योंकि पितामह मैग्नीशियम, कॉपर और जिंक प्रचुर मात्रा में पाई जाती है यह तीनों मिनरल सेक्स स्टैमिना बढ़ाने में मदद करते हैं|

बादाम और पिस्ता का नियमित रूप से सेवन करने से वीर्य की कमी दूर होती है और स्वस्थ शुक्राणुओं की संख्या भी बढ़ती है फल स्वरूप किसी भी कारण से आई नामर्दी या नपुंसकता की समस्या दूर होती है|

सेक्स पावर बढ़ाने का रामबाण तरीका है केसर वाला दूध | kesar milk for sex stamina

केसर में प्राकृतिक रूप से यौन इच्छा और काम शक्ति बढ़ाने वाले गुण पाए जाते हैं| यही कारण है कि सुहागरात पर पत्नी अपने पति को केसर वाला दूध पीने के लिए देती है| सेक्स पावर बढ़ाने के लिए केसर वाला दूध एक बहुत ही प्रचलित रामबाण औषधि माना जाता है| केसर का दूध पीने से आपको मानसिक तनाव से भी छुटकारा मिलता है साथ ही इस दूध को पीने के और भी कई फायदे होते हैं जैसे इस दूध को पीने से शुक्राणुओं की संख्या और गुणवत्ता बेहतर बनती है| तो आज रात से ही एक गिलास दूध के अंदर 2 -3 केसर की पालिया डालकर दूध के ऊपर जाने के बाद पी लीजिए | ऐसा कुछ दिन रोजाना रात को सोने से पहले करने पर आपकी सेक्स पावर और सेक्स इच्छा काफी बढ़ जाएगी|

सेक्स पावर बढ़ाने के लिए हरी पत्तेदार सब्जियां खाना चाहिए

हरी पत्तेदार सब्जियां जितना हो सके उतना खाएं ताकि आपके शरीर में पोषण की कमी दूर हो सके क्योंकि यदि आपके शरीर में पोषण की कमी होगी तो आपके शरीर के कार्य प्रभावित होंगे| शरीर में ताकत की कमी, सेक्स पावर की कमी, या कोई भी कमजोरी हो तो इसके लिए आपको अपनी डाइट में भरपूर मात्रा में हरी पत्तेदार सब्जियों को सम्मिलित करना चाहिए जैसे पालक सरसों आदि|

यदि आप अपनी सेक्स पावर को बढ़ाना चाहते हैं तो ऐसे में इन सभी चीजों का सेवन करना आज से ही शुरू कर दीजिए| इसके अलावा रोजाना एक्सरसाइज और अच्छी जीवनशैली का पालन करते हुए अपनी सेहत में सुधार करने की कोशिश कीजिए| यदि आप ऐसा करेंगे तो निश्चित रूप से आपकी सेक्स पावर और सेक्स स्टैमिना 100% पहले से कहीं बेहतर हो जाएगा|