लिंग (पेनिस) लम्बा और मोटा कैसे करें – लिंग बढाने के घरेलु उपाय और टिप्स

लिंग का आकार बढ़ाने के उपाय – penis ko lamba mota karne ke tarike tips

क्या आप अपने लिंग के साइज को लंबा और मोटा करना चाहते हैं?  क्या आप चाहते हैं कि आपका  लिंग पहले से अधिक लंबा और मोटा होने के साथ-साथ स्वस्थ हो जाए? दोस्तों लड़के या मर्दों की सबसे बड़ी चिंता या परेशानी का कारण होता है लिंग का आकार छोटा या पतला होना या मन में यह ख्याल होना कि छोटे पतले लिंग के कारण आप अपनी सेक्स लाइफ का आनंद प्राप्त नहीं कर पाएंगे और लिंग के छोटे साइज के कारण आप अपने साथी को अच्छी तरह से संतुष्ट नहीं कर पाएंगे|  सबसे पहले हम आपको यह बताना चाहेंगे कि यदि आपके लिंग की लंबाई 3.5 इंच  इंच की है तो आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है रिसर्च का मानना है|

क्यों करना चाहते हैं लोग अपने लिंग को लंबा और मोटा?

लिंग को लंबा और मोटा बनाने के उपाय और तरीके जानने से पहले हम आपको यह बता दे कि अक्सर लोग अश्लील फिल्में और अपने दोस्तों रिश्तेदारों की बातों में आकर अपने लिंग की लंबाई और मोटाई की तुलना दूसरों से करने लगता है जिसके कारण उसके मन में यह वहम बैठ जाता है कि उसके लिंग की लंबाई और मोटाई पर्याप्त नहीं है| पुरुष को यह डर रहता है कि इससे उसकी सेक्स लाइफ पर बुरा प्रभाव पड़ेगा| लेकिन हम आपको यह बता दे कि ऐसी सोच गलत है इससे केवल आपका कॉन्फिडेंस लेवल गिरता है जिसका असर आपकी सेक्स लाइफ और लिंग की सेहत पर पड़ता है| जरूरत से अधिक सोचने पर या चिंता करने पर आपको इरेक्टाइल डिस्फंक्शन की समस्या हो सकती है|

लिंग को लंबा और मोटा करने के उपाय के बारे में जानकारी पाने से पहले आपको हम यह बता दे कि दुनिया में 90% लड़कियां और औरतें लिंग की लंबाई और मोटाई की परवाह नहीं करती और यदि आपके लिंग की लंबाई 3.5 इंच है तो आपको संतान प्राप्ति में भी कोई दिक्कत नहीं आती|

लिंग का साइज़ या लम्बाई मोटाई कितनी उम्र तक बढती है?

लिंग की लंबाई मोटाई किस उम्र तक बढ़ती है या किस एज तक आपका लिंग लंबा और मोटा होता है तो इसके बारे में बताने के लिए हमने एक और लेख तैयार किया है| यहाँ हम लिंग को लंबा मोटा करने के उपाय जानने के लिए आए हैं तो हम उसी बारे में चर्चा करेंगे\ फिर भी हम आपको बता दें कि लिंग की लंबाई और मोटाई योन अवस्था तक बढ़ती है और उसके बाद में धीमी पड़ जाती है और अंत में रुक जाती है|

ling ko lamba aur mota kaise kare | penis bada karne ke gharelu upay nuskhe | penis size badhane ke liye tips

यदि आप अपने लिंग या पेनिस के साइज को लंबा और मोटा करना चाहते हैं सबसे पहले आपको किसी अच्छे सेक्सोलॉजिस्ट से सलाह लेनी चाहिए| आमतौर पर सबसे पहले डॉक्टर आपको लिंग वर्धक दवा, तेल, कैप्सूल या टेबलेट देता है जिससे आपको लिंग में किसी भी कारण से आई कमजोरी यह तनाव में कमी की समस्या से मुक्ति मिलती है और लिंग पहले से अधिक लंबा और मोटा हो जाता है| इंटरनेट पर लिंग को बड़ा करने वाले प्रोडक्ट से आपको परहेज करना चाहिए क्योंकि ऐसे प्रोडक्ट कोई रिजल्ट नहीं देते| यदि आप बिना दवाई के अपने लिंग को लंबा मोटा करना चाहते हैं तो आप लिंग को लंबा और मोटा करने के घरेलू उपाय नुस्खे, सही डाइट और लिंग वर्धक एक्सरसाइज का नियमित अभ्यास करके कुछ सेंटीमीटर से लेकर कुछ इंच तक पेनिस के साइड में बढ़ोतरी कर सकते हैं|

land lamba aur mota karne ka upay – लिंग बढ़ाने का घरेलू उपाय

पेनिस के आकार को बढ़ाने के लिए सबसे पहला काम आप यह करिए कि यदि आपके तोंद है तो  सउसे घटाने की कोशिश कीजिए| हल्की सी भी तोंद होने से आपके लिंग के आसपास fat जमा हो जाता है जिससे आपका लिंग छोटा दिखाई देने लगता है| इसके अलावा मोटापा अधिक होने से आपकी लिंग की तरफ जाने वाला खून का दौरा प्रभावित होता है जिससे आपको अपने पेनिस में तनाव नहीं मिल पाता| नियमित एक्सरसाइज करके और अपनी डाइट पर कंट्रोल रखते हुए अपने मोटापे को कम करने की कोशिश कीजिए| यह उपाय लिंग को लंबा मोटा करने का सबसे सरल उपाय है| और यदि आप दिल से एक्सरसाइज करते हैं तो उसका असर आपको लिंग की सेहत पर भी नजर आएगा, आपके लिंग को तनाव अधिक मिलेगा और लिंग की लंबाई और मोटाई में भी आपको सकारात्मक असर नजर आने लगेगा|

L – arginine supplement – ling ko lamba mota karne ke liye sabse acchi dawa

l-arginine एक अमीनो एसिड होता है जो कि शरीर में खून के दौरे को बढ़ाने में मदद करता है| l-arginine को सप्लीमेंट के रूप में लेने पर आपके लिंग की तरफ जाने वाला खून का दौरा सुधरता है जिससे आपको लिंग में भरपूर तनाव मिलता है जिसके फलस्वरूप आपको अपने लिंग की लंबाई और मोटाई में कुछ सेंटीमीटर की बढ़ोतरी नजर आती है| यदि आप l-arginine को सप्लीमेंट के रूप में नहीं लेना चाहते तो तरबूज खाइए क्योंकि तरबूज में भरपूर मात्रा में l-arginine पाया जाता है यही कारण है कि तरबूज को पुरुषों की वियाग्रा कहां जाता है| l-arginine को सप्लीमेंट के रूप में लेने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह अवश्य ले ले|

penis ko lamba aur mota kaise kare | लिंग का आकार बढ़ाने के लिए लीजिए Ginkgo Biloba

Ginkgo Biloba एक जड़ी बूटी है जो कि आयुर्वेदिक डॉक्टर आपकी दिमाग की शक्ति बढ़ाने के लिए लिखता है| Ginkgo Biloba सप्लीमेंट को डॉक्टर से पूछ कर आप ले सकते हैं| Ginkgo Biloba ऐसे गुण पाए जाते हैं जो लिंग में खून के दौरे को बेहतर बनाकर आपके लिंग की लंबाई और मोटाई को बढ़ा सकते हैं| यदि आप लिंग के आकार को लेकर या किसी और कारण से मानसिक चिंता में रहते हैं तो इसका असर आपकी सेक्स लाइफ पर पड़ता है| इसलिए Ginkgo Biloba ना केवल आपके लिंग की लंबाई और मोटाई को बढ़ाने में मदद करती है बल्कि आपके दिमाग की सेहत भी सुधारने में मदद करती है| इसके सेवन से आप चिंता मुक्त रहने लगते हैं जिसके फलस्वरूप आपकी सेक्सुअल लाइफ अच्छी होने लगती है|

पेनिस को लंबा और मोटा करने का उपाय है कोरियन जिनसेंग| land badhane ka upay

कोरियन जिनसेंग लिंग की सेहत को सुधारने के लिए बहुत ही उपयोगी जड़ी बूटी मानी जाती है इसे आप मेडिकल स्टोर से प्राप्त कर सकते हैं| रिसर्च में यह सब पाया गया है कि कोरियन जिनसेंग का नियमित इस्तेमाल करने से लिंग की लंबाई और मोटाई में काफी अच्छे रिजल्ट देखने को मिलते हैं और वह भी बहुत जल्दी|

लिंग बड़ा करने की डाइट- क्या खाएं क्या नहीं खाना चाहिए या परहेज क्या करें

आप जो खाते पीते हैं या नहीं आपका खान-पान आपकी सेहत के साथ-साथ आपके लिंग की सेहत को भी प्रभावित करता है| इसलिए अपनी समस्या को यदि आप प्राकृतिक रूप से ठीक करना चाहते हैं तो अपने शरीर में वह डालिए जिससे आपके शरीर और लिंग का अच्छा विकास हो सके| पोषण मिलने से आपके शरीर के साथ-साथ आपके लिंग का भी काफी अच्छी तरह से होने लगता है यदि किसी कारण से कोई कमी या कमजोरी आ गई है तो वह भी दूर होने लगती है| इसलिए लिंग को लंबा और मोटा करने की डाइट मैं आपको क्या खाना चाहिए या क्या नहीं अर्थात परहेज के बारे में हमने कुछ टिप्स नीचे दिए हैं|

लीन प्रोटीन जैसे चिकन, सालमन रोजाना खाने की कोशिश करें|

लिंग की सेहत के लिए सूखे मेरे जैसे तरबूज के बीज, कद्दू के बीज, बादाम अखरोट अभी बहुत फायदेमंद माने जाते हैं| इसलिए लिंग को सेहतमंद रखने के लिए इनका भरपूर सेवन कीजिए|

लिंग बढ़ाने वाली डाइट में अंडे और arginine से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे तरबूज, चिकन, सूखे मेवे अपनी डाइट में शामिल कीजिए|

Zinc आपके लिंग को लंबा और मोटा करने के लिए बहुत ही जरूरी माना जाता है| इसलिए जिंक युक्त खाद्य पदार्थ जैसे कद्दू के बीज, बींस, ओयस्टर आदि का सेवन कीजिए ताकि आपको भरपूर मात्रा में जीत मिल सके| आप जिन क्यूक सप्लीमेंट का भी सेवन कर सकते हैं|

गाजर, प्याज, शकरकंद, पपीता, चुकंदर, पालक, टमाटर, केला, आदि फल और सब्जियों का अधिक सेवन करें क्योंकि इन में ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं लिंग को लंबा और मोटा करने में मदद करते हैं और आपके पेनिस की लंबाई और मोटाई को बढ़ाने का कार्य करते हैं|

दिनभर मैं जितना पानी हो सके उतना पीना चाहिए इसके अलावा आपको उन चीजों से परहेज करना चाहिए जो कि आपकी शारीरिक सेहत को खराब करती हो जैसे फास्ट फूड, जंक फूड, शराब, सोडा, तंबाकू, या दूसरे नशीले पदार्थ|

लिंग बढ़ाने का सरल उपाय है मालिश | massage se ling ko lamba aur mota kijiye

जिस प्रकार शरीर के लिए कसरत जरूरी होती है उसी प्रकार लिंग के लिए मालिश| लिंग की मालिश करने से आपके लिंग में खून का दौरा अच्छा बनता है जिससे आपके लिंग की लंबाई और मोटाई में सकारात्मक फर्क देखने को मिलता है| दिन मे दो बार यानि सुबह और शाम को हल्का गर्म बादाम का तेल या सरसों का तेल लेकर हलके हाथों से अपने लिंग की पीछे से आगे की तरफ मसाज करें| ऐसे 10 मिनट रोजाना कीजिए कुछ ही हफ्तों में आपका लिंग लंबा और मोटा बनने लग जाएगा|

land badhane ke liye konsi exercise kare | ling lamba aur mota karne ka upay hai exercise

कुछ ऐसी लिंग वर्धक एक्सरसाइज है जो कि कुछ हद तक आपको अपने लिंग की सेहत में सुधार करने और पेनिस की लंबाई मोटाई बढ़ाने में फायदेमंद सिद्ध हो सकती है जैसे

jelquing एक्सरसाइज जिसमें आपको अपने हाथ से अपने लिंग को पकड़ कर आगे से पीछे करना होता है जिससे लिंग की लंबाई और मोटाई बढ़ाने में अच्छे परिणाम मिलते हैं इसके अलावा अश्वनी मुद्रा या केगल एक्सरसाइज करने से भी आपका लिंग लंबा मोटा और स्वस्थ बनता है|

लिंग वर्धक एक्सरसाइज के बारे में हमने अपने दूसरे लेख में बताया है जिसे आप विस्तार में पढ़ सकते हैं|

ling lamba mota karne wale pump | penis badhane ke liye rings

आजकल छोटे और पतले लिंग को लंबा और मोटा बनाने के लिए कई प्रकार के पंप्स और रिंग्स का इस्तेमाल किया जाता है लेकिन हम आपको यह बताना चाहेंगे कि ऐसे प्रोडक्ट को इस्तेमाल करने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह अवश्य ले ले क्योंकि ऐसी चीजों के साइड इफेक्ट बहुत अधिक होते हैं|

यदि आपको यह सब लिंग को बड़ा और मोटा करने वाले उपाय और तरीके या टिप्स अपनाने के बाद भी अपनी पेनिस की लंबाई और मोटाई में खास अंतर ना नजर आए तो आप किसी अच्छे डॉक्टर के पास जाकर लिंग की लंबाई और मोटाई को बढ़ाने के लिए की जाने वाली सर्जरी के बारे में भी जानकारी प्राप्त कर सकते हैं| कुल मिलाकर जितना आप प्राकृतिक तरीके से अपने लिंग की लंबाई और मोटाई बढ़ाने की कोशिश करेंगे उतना ही आपके लिंग की सेहत के लिए अच्छा होगा|