लिबिडो या सेक्स करने की इच्छा बढ़ाने के लिए diet, घरेलु नुस्खे और आयुर्वेदिक दवा

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सेक्स करने की इच्छा (लिबिडो) बढाने के उपाय | आहार | घरेलु नुस्खे | आयुर्वेदिक दवा

लो लिबिडो यानी कि सेक्स करने की इच्छा में कमी जिसे की यौन इच्छा में कमी भी कहा जा सकता है की समस्या पुरुषों और महिलाओं को कभी भी हो सकती है इसके पीछे कई कारण जिम्मेदार हो सकते हैं क्या पर कारण जानना हमारे लिए जरूरी नहीं है बल्कि यह जानना जरूरी है कि सेक्स करने की इच्छा को कैसे बढ़ाया जाए ताकि कामेच्छा मैं कमी की समस्या को जड़ से खत्म किया जा सके| आज के इस लेख में आपको पता चलेगा कि लिबिडो यानी सेक्स करने की इच्छा को बढ़ाने के तरीके या घरेलू उपाय क्या है और आपको कामेच्छा बढ़ाने के लिए क्या खाना पीना चाहिए या नहीं कैसा आहार लेना चाहिए और कामेच्छा को बढ़ाने के लिए कौन से घरेलू नुस्खे या आयुर्वेदिक दवा है जो आपकी मदद कर सकती है|

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कामेच्छा बढ़ने के उपाय दवा

सेक्स करने की इच्छा को बढ़ाने के लिए क्या खाना पीना चाहिए | कामेच्छा बढ़ाने के लिए आहार

ऐसा नहीं है कि जो हम बताए कहीं आपको केवल खाना होगा बल्कि इन चीजों को अपने डाइट प्लान में शामिल कीजिए ताकि आपकी सेक्स करने की इच्छा यानी कि आपकी लिबिडो पावर को बढ़ाया जा सके कुछ खाद्य पदार्थ कामेच्छा बढ़ाने के लिए विशेष रूप से जाने जाते हैं तो इन्हें रोजाना आप खाकर पावर को सेक्स करने की शक्ति को बढ़ा सकते हैं|

प्राकृतिक कामोद्दीपक

अंजीर केला एवोकाडो आदि कुछ फल होते हैं जिनमें की प्राकृतिक कामोद्दीपक गुण पाए जाते हैं| ऐसे मिनरल और विटामिन पाए जाते हैं जो कि आपके नसों में खून को प्रवाहित करके आपके जननांगों को सक्रिय करने में मदद करते हैं को रात्रि सेक्स करने की इच्छा स्वाभाविक रूप से अधिक हो जाती है|

विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थ बढ़ाते हैं लिबिडो

जितना हो सके विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन कीजिए जैसे कि संतरा, मौसंबी, नींबू आदि| विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थ आपके रक्त प्रवाह को बेहतर बनाते हैं जैसे कि आपके प्राइवेट पार्ट में खून का दौरा अच्छा बनता है और आपकी सेक्स करने की इच्छा में बढ़ोतरी होती है|

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कॉलेजन युक्त खाद्य पदार्थ

कॉलेजन युक्त खाद्य पदार्थ खाने से उम्र बढ़ने के कारण पुरुषों में लिंग में आई कमजोरी और महिलाओं की योनि का ढीलापन दूर होता है जैसे कि सेक्स करने की इच्छा में बढ़ोतरी होती है| अपने कॉलेजन के स्तर में वृद्धि करने के लिए आप विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करने के साथ-साथ कॉलेजन युक्त सप्लीमेंट का सेवन कर सकते हैं| हड्डियों के शोरबे के अंदर भी पर्याप्त मात्रा में कॉलेजन पाया जाता है जिसका कि आप सेवन करें|

शकरकंदी का सेवन कीजिए

शकरकंद में पोटेशियम और विटामिन ए पाया जाता है पोटेशियम आप पर ब्लड प्रेशर को नार्मल रखने में मदद करता है जिससे कि आपको स्तंभन दोष की प्रॉब्लम नहीं होती और ऐसा जब होता है तब आपकी सेक्स करने की इच्छा भी बढ़ जाती है पुरुषों के लिए शकरकंदी का सेवन करना बहुत अच्छा कामेच्छा बढ़ाने का उपाय माना जा सकता है|

डार्क चॉकलेट का सेवन करें

डार्क चॉकलेट खाने से भी रिसर्च मानती है कि आपकी सेक्स करने की इच्छा काफी अधिक हो जाती है क्योंकि इसमें ऐसे रसायन पाए जाते हैं जो कि कामोत्तेजक की तरह कार्य करते हैं तो आज से ही डार्क चॉकलेट का सेवन करना आपको शुरू कर देना चाहिए यदि आपकी कामेच्छा की समस्या को परेशान कर रही है|

जायफल और लॉन्ग जैसे मसाले

पुरुषों में पुरुषों में लॉन्ग जैफल जैसे मसाले दूध में घोलकर सो जाना रात को सोने से पहले या सेक्स करने से पहले सेवन करने से उनके शरीर में गर्मी आती है जिससे कि खून का दौरा पड़ता है और सेक्स करने की इच्छा में बढ़ोतरी होती है|

कामेच्छा बढ़ाने के लिए बादाम खाओ 

बादाम ऐसे मिनरल्स और विटामिन पाए जाते हैं जो कि पुरुषों और महिलाओं दोनों की मानसिक और शारीरिक कमजोरी को दूर करते हैं जिससे कि महिला और पुरुष दोनों की सेक्स इच्छा में बढ़ोतरी होती है इसलिए रात को सोने से पहले कुछ बताओ दूध में उबालकर रोजाना रात को खाइए| आप रात में भिगोए हुए बादाम की सुबह उठकर दूध के साथ खा सकते हैं|

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सेक्स करने की इच्छा यानी कामेच्छा बढ़ाने के घरेलू नुस्खे और उपाय

सेक्स करने की इच्छा यानी लिबिडो पावर को बढ़ाने की कुछ घरेलू नुस्खे और उपाय हैं जो कि महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए उपयोगी माने जाते हैं| कामेच्छा बढ़ाने के उपाय इस बात पर ज्यादा जोर देते हैं कि आपकी जीवनशैली कैसी है और आपका खान-पान किस तरह का है यदि आप इन दोनों को सुधारने तो आपकी समस्या प्राकृतिक रूप से अपने आप खत्म हो जाएगी इसके लिए आपको निम्न उपाय करने हैं|

सबसे पहले यदि आप शराब या किसी तंबाकू के पदार्थ का सेवन करते हैं तो उसका सेवन करना आज से ही बंद कर दें| क्योंकि ऐसे नशीले पदार्थ सेक्स करने की इच्छा को खत्म कर देते हैं|

रोजाना ताजे फल और सब्जियों का भरपूर मात्रा में सेवन करें और दिन भर में भरपूर मात्रा में पानी का सेवन करें|

रात को अच्छी तरह कम से कम 8 घंटे की नींद ले क्योंकि कम सोने के कारण भी सेक्स करने की इच्छा में कमी आ जाती है|

यदि आपको मानसिक समस्या है जैसे कि तनाव डिप्रेशन एंग्जाइटी की समस्या तो ऐसे में आपको रोजाना मेडिटेशन और योगा करके अपने मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने की कोशिश करनी चाहिए क्योंकि मानसिक समस्या होने से भी सेक्स करने की इच्छा लगभग खत्म सी हो जाती है|

रोजाना आपको हेल्दी डाइट हो नियमित रूप से एक्सरसाइज करनी चाहिए ताकि आपकी सेक्स लाइफ में सुधार हो सके|

उन चीजों का सेवन अधिक कीजिए जिससे आपके शरीर को पोषण मिल सके और आपकी शारीरिक कार्य और लैंगिक कार्य सुचारू रूप से चल सके कुल मिलाकर आपको यहां हम हेल्दी डाइट ड्राई फ्रूट , हरी पत्तेदार सब्जियां, कौन-कौन चीजों के सेवन के लिए कह रहे हैं जो कि आपके शरीर के लिए हेल्थी होती है|

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पुरुषों की कामेच्छा यानी सेक्स करने की इच्छा बढ़ाने की आयुर्वेदिक दवा

यदि आप पुरुष है और आपकी सेक्स करने की इच्छा लगभग खत्म हो गई है तो ऐसे नहीं आपको उन दवाइयों का सेवन करना चाहिए जिसमें की चार प्रकार के घटक मुख्य है और यह घटक है – गोखरू, अश्वगंधा, कौंच के बीज, अकरकरा| वह तो जड़ी बूटियां है इनमें कामोद्दीपक भूल पाए जाते हैं जो कि किसी भी प्रकार की सेक्स की कमजोरी को दूर करने के लिए बहुत ही प्रभावी सिद्ध होते हैं तो ऐसे में किसी अच्छे आयुर्वेदिक वैद्य से पूछ कर आप वह दवाई लिख वाले जिससे कि यह चारों भटक मुख्य रूप से पाए जाते हैं या आप किसी अच्छे आयुर्वेदिक दौर पर जाकर वह दवाई खरीदने जिसमें की यह चारों जड़ी बूटियां पाई जाती है|

महिलाओं की सेक्स करने की इच्छा बढ़ाने की आयुर्वेदिक दवा

यदि आप महिला हैं और आपकी सेक्स करने की बिल्कुल इच्छा नहीं होती तो ऐसे में आप किसी अच्छे आयुर्वेदिक तौर पर जाकर या किसी अच्छे आयुर्वेदिक चिकित्सक ऐसी दवा लिखवाए जिसमें की शतावरी, अश्वगंधा, अशोक वृक्ष की छाल घटक के रूप में मौजूद हो| सौभाग्य सुंडी, अश्वगंधादि लेहम, चंद्रप्रभा वटी, सुकुमारम काशयम, अशोकारिष्ट आदि कुछ आयुर्वेदिक दवाइयां है जो कि महिला की सेक्स करने की इच्छा को बढ़ाने में मददगार साबित हो सकती है|

कुल मिलाकर आपको अच्छा स्वास्थ्य भोजन करना है नियमित रूप से, ध्यान और योग का अभ्यास करने के साथ-साथ कम से कम आधा घंटा एक्सरसाइज करनी है और हल्की-फुल्की दवाइयों का की आपको सेवन करना है वह भी आयुर्वेदिक दवाइयां जो कि आपको किसी प्रकार का नुकसान ना करें| यदि छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखते हैं तो जल्द ही आपकी सेक्स करने की इच्छा कई गुना बढ़ जाएगी और आप अपने शादीशुदा जीवन का भरपूर आनंद प्राप्त कर पाएंगे|

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