हस्तमैथुन करने की पुरानी बुरी आदत या लत छोड़ने के सबसे अच्छे उपाय

Hastmaithun ki lat chodna kyu jaruri hai ? मुठ मारना क्यों छोड़ देना चाहिए?

हस्तमैथुन करना को कई नाम से जाना जाता है जैसे मुठ मारना, मुट्ठी मारना, हैंड प्रैक्टिस करना, नेट प्रैक्टिस आदि नाम कोई भी हो लेकिन मुठ मारने की आदत का शिकार होने के बहुत सारे नुकसान हो सकते हैं यही कारण है कि हर लड़का स्वस्थ रहने के लिए हस्तमैथुन की लत को छोड़ने की कोशिश करता है| कुछ दिन हस्तमैथुन से परहेज करने के बाद आखिरकार 100 में से 99 लड़के दोबारा हस्तमैथुन की आदत का शिकार हो जाते हैं| यदि आप स्वस्थ जीवन जीना चाहते हैं तो मुठ मारना हफ्ते में एक दो बार करेंगे तो अच्छा होगा लेकिन अधिकतर लड़के दिन में एक दो या तीन बार हस्तमैथुन करते हैं जोकि हस्तमैथुन की लिमिट से बहुत ज्यादा होता है जिसके कारण उनको कई नुकसान भुगतने उठाने पड़ सकते हैं| इसलिए यदि आप हस्तमैथुन करने की आदत को रोकना या छोड़ना चाहते हैं या मुठ मारने की लत से हमेशा के लिए छुटकारा पाना चाहते हैं तो आपको हस्तमैथुन छोड़ने के कुछ उपाय और तरीके अपनाने चाहिए|

आज हम आपको हस्तमैथुन की पुरानी बुरी आदत या लत को छोड़ने के तरीके और उपाय बताएंगे लेकिन इससे पहले आप यह जान लीजिए की हस्तमैथुन की आदत को ना छोड़ने के क्या नुकसान हो सकते हैं और क्यों आपको हस्तमैथुन की लत को छोड़ने की कोशिश करनी चाहिए|

हस्तमैथुन की आदत को ना छोड़ने के क्या नुकसान होते हैं?

अधिकतर लड़के या लड़कियां हस्तमैथुन की आदत छोड़ने के बारे में सोचते हैं लेकिन दो-चार 10 दिन बाद वे फिर से हस्तमैथुन की बुरी आदत का शिकार हो जाते हैं| मुठ मारने की आदत को ना छोड़ने से आपको कई नुकसान देखने को मिल सकते हैं जैसे

लिंग में टेढ़ापन आ जाना या लिंग में कमजोरी की समस्या कहना|

हस्तमैथुन करने के बाद पेशाब में जलन की समस्या होना और बार-बार यूटीआई इनफेक्शन होने का खतरा रहना|

हस्तमैथुन की आदत के कारण अपनी पारिवारिक और सोशल लाइफ खराब कर लेना|

लिंग में इरेक्टाइल डिस्फंक्शन की समस्या आ जाना जिसे नसों की कमजोरी होना भी कहा जाता है|

समय से पहले बाल सफेद होना और पूरे चेहरे शरीर की सुंदरता खराब हो जाना|

पेट में गड़बड़ी रहना, चक्कर आना, मानसिक और शारीरिक कमजोरी रहना, मानसिक स्वास्थ्य पर विपरीत प्रभाव पड़ना, इंसान का करैक्टर खराब होने लगना आदि समस्याएं हस्तमैथुन की आदत का शिकार होने फिर कारण सामने आती है इसके अलावा शरीर में शुक्राणुओं की कमी, वीर्य का पतलापन, सेक्स करने की इच्छा में कमी, कम उम्र में ही हाथ पाऊँ शारीर कांपने लगना, यादाश्त कमजोर हो जाना,  बालों का जल्दी झड़ना और गंजापन की समस्या हो जाना आदि साइड इफेक्ट भी हस्तमैथुन की लत का शिकार होने के कारण हो सकते हैं| इसलिए जरूरी होता है कि आप जितना जल्दी हो सके हस्तमैथुन की आदत को छोड़ने की कोशिश तेरे| हमने कुछ उपाय बताए हैं जिन्हें आजमाकर आप अपनी मुठ मारने की लत को हमेशा के लिए छोड़ सकते हैं|

हस्तमैथुन की आदत को रोकने के तरीके उपाय | How to Stop Masturbation habit in Hindi

हस्तमैथुन की आदत से कैसे छुटकारा पाएं का तरीका | porn kam dekhne se hastmaithun kam hota hai

आजकल इंटरनेट का जमाना है और हर कोई आसानी से पोर्न मूवी दे सकता है और यही वह आदत होती है जो आपको बार-बार हस्तमैथुन करने के लिए काफी है| इसलिए यदि आप दिल से हस्तमैथुन की लत को हमेशा के लिए छोड़ना चाहते हैं तो सबसे पहले अश्लील मूवी देखना बंद कर दीजिए| यह बात कहने में मुश्किल है लेकिन यदि आप वास्तव में हस्तमैथुन के नुकसान से अपने शरीर को बचाना चाहते हैं तो केवल एक यही गंदी आदत आपको सबसे पहले छोड़ ही होगी जो कि बहुत आसान है|

अश्लील मूवीस के स्थान पर फनी वीडियो, फनी प्रैंक वीडियो, और ऐसी चीजें देखिए जिससे आपको खुशी मिलती हो| यह अश्लील फिल्मों के स्थान पर ऐसी चीजें देखें जिनसे आप कुछ सीख सके जैसे ट्यूटोरियल वीडियो, गाने बजाने से संबंधित वीडियो, यानी ऐसी चीजें देखे जो आपको आपके दिमाग को बुरे ख्यालों से बचा सके|

सबसे बड़ी बात तो यही है की पोर्न वीडियो भी आप ही देखते हैं और हस्तमैथुन भी आपकी कहते हैं इसलिए हस्तमैथुन की लत से जब छुटकारा चाहिए तो आपको या तो अश्लील मूवीस को चुनना होगा यह अपनी सेहत को और यदि आप समझदार हैं तो आप अपनी सेहत को अहमियत देंगे|

हस्तमैथुन की लत से छुटकारा पाने के लिए जरूरी है सही दिनचर्या होना

यदि आप हस्तमैथुन कर ली थी पुरानी लत से हमेशा के लिए छुटकारा पाना चाहते हैं तो सबसे पहले यह जरूरी होता है कि आप अच्छी दिनचर्या बनाएं यानी रात को जल्दी सोना है और सुबह जल्दी उठकर एक्सरसाइज करनी है| जब आप ऐसा करेंगे तो ओके शरीर के अंदर फीलगुड यानी अच्छा फील करवाने वाले हारमोंस बढ़ते हैं जिसके कारण मानसिक तनाव कम होता है दिमाग रिलैक्स रहता है और दिमाग में बुरे अश्लील ख्याल नहीं आते| तो सुबह जल्दी उठी है यदि आप टूडेंट है तो पढ़ाई कीजिए लेकिन कुछ देर अपनी सेहत को भी दीजिए यानी जो नुकसान आपने हस्तमैथुन से अपने शरीर को किया है उसकी भरपाई करने के लिए सुबह उठकर पढ़ाई करने से पहले थोड़ी बहुत कसरत कर ले जिससे कि आपका स्वास्थ्य और आपका स्टैमिना फिर से सही हो जाए|

मुठ मारने की आदत कम करने के लिए अश्लील बातों से परहेज करें

जब भी आप अपनी मुट्ठी मारने की आदत को कम करना चाहते हैं यह प्रतिबंध कहना चाहते हैं तू जितना हो सके अपने मन को साफ शुद्ध रखें और दोस्तों के साथ अश्लील बातें करने से परहेज करें| क्योंकि अश्लील बातें करने से आपके दिमाग में अश्लील क्या ज्यादा हिंदू जिसके कारण आप बार बार मुठ मारते रहेंगे| अश्लील बातें, अश्लील मजाक अभी से जितना दूर रहेंगे उतना दूर आप हस्तमैथुन की आदत से होते जाएंगे|

हस्तमैथुन की आदत को रोकने का उपाय है लड़कियों के ख्याल रोकना

आमतौर पर जब भी आपके दिमाग में किसी लड़की या औरत के बारे में ख्याल आता है तो आपका मन हस्तमैथुन करने का अपने आप होने लगता है| इसलिए जब आप अकेले बैठे हो को जितना हो सके अपने मन को किसी काम में लगा कर रखें काफी आपके मन में लड़की या औरत की अश्लील क्या लाएं|

लड़कियों के ख्याल रोकने का सबसे अच्छा तरीका ही होता है कि जब भी किसी लड़की और औरत का अश्लील क्या लाइफ का अपने भगवान या इष्ट का नाम याद करें| यह बात आपको सुनने में अजीब लगती हो लेकिन यदि आप इसे आप की आदत बना लेते हैं तो आपकी हस्तमैथुन की बुरी आदत धीरे-धीरे कम होने लगती है|

हस्तमैथुन की आदत छोड़ने का सबसे अच्छा तरीका होता है अपने आपको व्यस्त रखना

दोस्तों आप दिल से सोच कर देखिए जब भी खाली बैठे होते हैं यानी कुछ नहीं कर रहे होते तभी आपको हस्तमैथुन करने का ख्याल आता है यही कारण है कि खाली दिमाग को शैतान का घर कहा जाता है| इसलिए जितना हो सके अपने आप को किसी कार्य में लगा कर रखें चाहे वह म्यूजिक हो, चाहे घर का घरेलू काम, या आप खाली समय में किसी नई चीज देखने की ट्यूशन रख सकते हैं जैसे डांस म्यूजिक या कोई ऐसी चीज जो आपको पसंद हो 4G से करने में आपको खुशी मिलती हो| कुल मिलाकर आपको खाली घर पर अकेले नहीं बैठना है|

यदि आप घर में अकेले बैठे हैं तो कुछ देर बाहर घूम कर आ जाइए सेक्सी आपका दिमाग दूसरी जगह लगेगा और ऐसा करने से आपके मन में हस्तमैथुन खींचने के ख्याल नहीं आएंगे|

हस्तमैथुन कैसे छोड़े के लिए जरूरी है मजबूत इच्छाशक्ति होना

यदि आपकी इच्छा शक्ति कमजोर है तो आप अपने कैरियर और अपने भविष्य में कभी कामयाब नहीं हो सकते क्योंकि जीवन में ऐसी कई स्थिति आती है जब आपको अपनी इच्छा शक्ति मजबूत होने का प्रमाण देना पड़ता है| इसलिए जिन लोगों की इच्छा शक्ति यानी will power कमजोर है वह सक्सेसफुल जानी कामयाब नहीं हो सकते| यही बात हस्तमैथुन के लिए भी लागू होती है यानी जिन लोगों की इच्छा शक्ति कमजोर है बे लोग कभी हस्तमैथुन करना नहीं छोड़ सकते और जिन लोगों की इच्छा शक्ति मजबूत है बे लोग आसानी से अपनी हस्तमैथुन की लत से जब चाहें छुटकारा पा सकते हैं| इसलिए यदि आप अपनी हस्तमैथुन की आदत से हमेशा के लिए छुटकारा पाना चाहते हैं तो ऐसे नहीं आपको मजबूत इच्छाशक्ति का परिचय देना होगा| यानी एक बार सोच लिया कि हस्तमैथुन नहीं करना तो नहीं करना|

हस्तमैथुन करना कैसे छोड़े का पहला नियम है पक्का इरादा

कुछ लोग ऐसा करते हैं कि जब वे 1 हफ्ते या 10 दिन तक अपनी हस्तमैथुन की आदत को कंट्रोल कर लेते हैं तो ऐसे नहीं अक्सर लड़के सोचते हैं कि इतने दिन मुठ मारने से परहेज कर दिया अब 1 दिन कर लेते हैं तो कोई फर्क नहीं पड़ेगा| लेकिन दोस्तों ऐसी सोच रखना गलत है यदि आपने एक बार हस्तमैथुन किया तो बेटा बार-बार आप कहीं लगेंगे| जी नहीं कहते कि हस्तमैथुन सेवा पूरी तरह छोड़ दें लेकिन जब और जितने दिन आपने हस्तमैथुन छोड़ने का प्लान बनाया है उस प्लेन को आप पूरा करें बाद में हफ्ते में एक या दो बार हस्तमैथुन कर सकते हैं ऐसा करने से आपके स्वास्थ्य पर या आपके जीवन पर कोई बुरा प्रभाव नहीं पड़ेगा|

हस्तमैथुन की आदत छोड़ने का पहला नियम है पॉजिटिव सोच होना

आप सभी जानते हैं यदि आप की सोच पॉजिटिव होगी तभी आपको परिणाम अच्छे मिलेंगे| यही बात सच में तुम पर भी लागू होती है| इसलिए जब आप हस्तमैथुन की आदत छोड़ने का प्रण लेने तो उसके बाद अपनी सोच को नेगेटिव नहीं करना जैसे की क्या में हस्तमैथुन की आदत को सचमें छोड़ पाउँगा या नहीं| इतना समझ लीजिए हस्तमैथुन की आदत छोड़नाआपके लिए एक एग्जाम है और जिसमें यदि आप नेगेटिव सोचेंगे तो पास नहीं होंगे|

मुठ मारने की आदत छोड़ने के लिए रोजाना करें एक्सरसाइज

यदि आप हस्तमैथुन  की आदत से छुटकारा पाना चाहते हैं तो ऐसे नहीं आपको रोजाना एक्सरसाइज करनी चाहिए जब आप ऐसा करेंगे तो आपके शरीर में उन हार्मोन की कमी होने लगेगी जो आपको मानसिक तनाव में डालते हैं| इसके अलावा एक्सरसाइज करने से आपकी सेहत में सुधार हो जाएगा और जब ऐसा होगा सब आपका कॉन्फिडेंस लेवल बढेगा और आपकी इच्छा शक्ति मजबूत होगी| जब ऐसा आपके साथ होगा तब आप खुद ही अपनी हस्तमैथुन की आदत को छोड़ देंगे|

हस्तमैथुन छोड़ने का गलत उपाय मत अपनाइए

कुछ लोग ऐसा सोचते हैं यदि हम दूध, अंडा, चिकन आदि अच्छी ठीक है खाएंगे तो हस्तमैथुन के कारण किसी प्रकार की कोई कमजोरी नहीं है और हमारा शरीर स्वस्थ रहेगा| ऐसी सोच यदि आप रखेंगे तो आप सभी हस्तमैथुन की आदत को नहीं छोड़ पाएंगे| इसलिए जरूरी है कि आप वेस्ट चीजों का सेवन करें लेकिन अपने हस्तमैथुन छोड़ने के मार्ग से कभी ना भटकें|

हस्तमैथुन की बुरी लत छोड़ने के लिए नशे से परहेज करिए

यदि आप नशा करते हैं तो ऐसे मैं आपका अपने दिमाग पर सही कंट्रोल नहीं रहता और आप नशे में जरूरत से ज्यादा हस्तमैथुन करने की आदत का शिकार हो जाते हैं| मुठ मारना छोड़ने के लिए जरूरी होता है नशा ना करें| जो भी आप ऐसा करते हैं तो आपके शरीर को, आपके परिवार को, और आपके आगे आने वाले जीवन को भारी नुकसान उठाने पड़ सकते हैं जिसकी आप कल्पना भी नहीं कर सकते| इसलिए जरूरी है की हस्तमैथुन की आदत छोड़ने से पहले आप अपनी नशे की आदत को छोड़े|

हस्तमैथुन छोड़ने के लिए सस्ते में एक बार व्रत करें

भूत मारने की आदत को छोड़ने के लिए यदि आप हफ्ते में एक बार व्रत करते हैं तो इससे आपको काफी मदद नहीं करती है| व्रत करने से आपके शरीर की सफाई होती है और आपके शरीर के कार्य बेहतर बनते हैं| ऐसा जब होता है तब आपको नयी अच्छी उर्जा मिलती है और आप जब इस अच्छी आदत को अपना लेते हैं तब हस्तमैथुन की आदत आपने आप धीरे धीरे कम होने लगती है|

हस्तमैथुन की आदत छोड़ने के लिए किस डॉक्टर से मिलना चाहिए

यदि आप हस्तमैथुन की आदत, लत का शिकार है तो ऐसे में आपको किसी अच्छे मनोचिकित्सक के पास जाकर अपनी समस्या विस्तार में बतानी चाहिए| डॉक्टर आप कौन जरूरी दवाइयां देता है जिसके कारण आपकी हस्तमैथुन करने की इच्छा दब जाती है| सही जवाब मिलने पर आपकी मुठ मारने की लत धीरे-धीरे अपने आपकी खत्म होने लगती है|

इतना याद रखो हस्तमैथुन की आदत बीमारी नहीं – बस लिमिट याद रखें

हस्तमैथुन की समस्या तब तक एडिक्शन नहीं होती जब तक आप लिमिट में करते हैं| यदि आप हफ्ते में एक दो बार हस्तमैथुन सकते हैं तो इसमें किसी प्रकार की कोई बुराई नहीं है क्योंकि हस्तमैथुन करना हर प्राणी के लिए बहुत जरूरी होता है लेकिन मैं आपको अपनी लिमिट पता होनी चाहिए क्योंकि लिमिट से ज्यादा हर चीज नुकसान करती है फिर चाहे वो अमृत ही क्यों ना हो|

तो दोस्तों, ये थे हस्तमैथुन की आदत या लत को छोड़ने के सबसे अच्छे और आसन तरीके और उपाय| आपको यह लेख How to Stop Masturbation in Hindi – हस्तमैथुन की लत छोड़ने क आसान तरीके / Hastmaithun Ki Lat Ko Kaise Chhode की जानकारी कैसी लागी हमें कमेंट करके बताएं और हस्तमैथुन की आदत को छोड़ने के लिए आपके लिए कौनसा तरीका काम किया उसके बारे में भी बताएं ताकि आपके अनुभव से दुसरे भी कुछ सीख सकें|