पेनिस या लिंग की शक्ति और उत्तेजना बढाने के लिए उपाय और डाइट

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लंड यानी लिंग की शक्ति, उत्तेजना, स्टैमिना बढ़ाने के उपाय और खानपान

लिंग का स्टैमिना और शक्ति यानी पेनिस की पावर बढ़ाने के लिए आप कुछ उपाय और तरीके अपना सकते हैं इसके अलावा लिंग की उत्तेजना और सक्रियता को बढ़ाने के लिए अपनी डाइट मैं कुछ ऐसी चीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं जोकि लिंक को शक्ति और स्टेमिना प्रदान करने में मदद कर सकती हैं| जब पेनिस की की शक्ति और उत्तेजना में बढ़ोतरी होगी तब आपका लिंग स्वस्थ और अधिक सक्रिय हो जाएगा जिससे आपकी सेक्स लाइफ पहले से बेहतर हो जाएगी| तो चलिए जानते हैं वह कौन से उपाय या तरीके हैं जिनसे आप अपने पेनिस की पावर स्टैमिना और उत्तेजना को बढ़ा सकते हैं और ऐसे कौन से कारण होते हैं जो कि लिंग की शक्ति और उत्तेजना को कम करते है क्या होते हैं कमजोर लिंग के लक्षण के बारे में जानकारी|

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penis power aur stamina kaise badhaye

लिंग में शक्ति, स्टैमिना और उत्तेजना की कमी होने के कारण

ऐसे कई कारण हो सकते हैं जिनके कारी पहन इसमें पावर यानी शक्ति और उत्तेजना की कमी आ सकती है जैसे

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उम्र बढ़ने का असर

शरीर में टेस्टोस्टेरोन की कमी होना

शीघ्रपतन की समस्या होना

किसी रोग या बीमारी के कारण आई नपुंसकता जैसे हृदय रोग, मोटापा, डायबिटीज आदि|

मानसिक तनाव या डिप्रेशन के कारण

शराब या दूसरे प्रकार का नशा करना

इसके अलावा और बहुत से कारण होते हैं जो कि लिंग शक्ति और उत्तेजना को कम कर सकते हैं|

पेनिस या लिंग की शक्ति, स्टेमिना और उत्तेजना बढ़ाने के उपाय और डाइट

जैसा कि हमने पहले बताया कि यदि आपके लिंग में कमजोरी यानी शक्ति और उत्तेजना की कमी है तो आप कुछ प्राकृतिक घरेलू उपाय अपनाकर और अपनी डाइट में कुछ विशेष खानपान मैं परिवर्तन करके अपने लिंग को शक्तिशाली और अधिक सक्रिय बना सकते हैं| ऐसे ही कुछ उपायों के बारे में हमा आज चर्चा करेंगे|

लिंग की ताकत यानी शक्ति बढ़ाने के लिए मानसिक तनाव को कम करिए

99% लोगों के साथ यह समस्या होती है कि उन्हें लिंग के कमजोरी के कारण या और किसी कारण से मानसिक तनाव की समस्या रहती है जिसके कारण उनका लिंग पहले से अधिक कमजोर और कम सक्रिय हो जाता है| लिंग की ताकत बढ़ाने के लिए सबसे जरूरी होता है मानसिक तनाव से छुटकारा पाना और ऐसा करने के लिए आप रोजाना मेडिटेशन योगा का अभ्यास कर सकते हैं ताकि आपके दिमाग का तनाव कम हो सके और जब ऐसा होता है तो आपके लिंग की शक्ति और स्टेमिना ऑटोमेटिक रूप से अपने आप अधिक हो जाता है|

यदि आपका मानसिक तनाव तमन्ना हो रहा हो तो ऐसे में आपको किसी अच्छे मनोचिकित्सक से इलाज लेना चाहिए एक बार तनाव कम हो जाने पर आपका लिंग अपने आप पहले से अधिक ताकतवर बन जाता है|

लिंग की खड़ा होने की शक्ति बढ़ाने के लिए बुरी आदतें छोड़िए

यदि आप घरेलू उपाय द्वारा अपने पेनिस की पावर को बढ़ाना चाहते हैं ताकि आपका लिंग जरूरत पड़ने पर अच्छी तरह से खड़ा हो तो ऐसे में सबसे पहले आपको अपनी बुरी आदतों से परहेज करना चाहिए जैसे यदि आप किसी प्रकार का नशा की आदत का शिकार हैं तो वैसे में नशा छोड़ना ही होगा यदि आप अपने लिंग को स्वस्थ और शक्तिशाली बनाना चाहते हैं| शराब और नशा धीरे-धीरे आपको नपुंसक या पूरी तरह नामर्द बना सकता है इसलिए यदि आप अपनी मर्दानगी वापस पाना चाहते हैं तो ऐसे में नशे से परहेज करें|

इसके अलावा यदि आप बहुत ज्यादा हस्तमैथुन करते हैं तो उस आदत को भी लिमिट में कीजिए यानी कि हफ्ते में एक बार या दो बार| जरूरत से अधिक मुठ मारने से लिंग अपनी उत्तेजना खो देता है जिसके कारण लिंग के खड़ा होने की क्षमता कम होने लगती है और आपको इरेक्टाइल डिस्फंक्शन की समस्या आ जाती है|

लिंग की उत्तेजना बढ़ाने की दवा है प्याज और भी है फायदे

यदि आप लिंग की कमजोरी और उत्तेजना की कमी से परेशान है तो ऐसे में आपको नियमित रूप से प्यार का सेवन करना चाहिए प्याज आपके शरीर में खून के दौरे को अच्छा करने में मदद करता है जिसके कारण लिंग को पूरा खून मिल पाता है और आपके लिंग की उत्तेजना बढ़ती है| प्याज का नियमित सेवन करने से शीघ्रपतन की समस्या भी दूर होती है| प्याज के रस के साथ शहद का सेवन करना लिंग की उत्तेजना बढ़ाने का एक रामबाण उपाय या तरीका माना जाता है| प्याज के लिंग के लिए बहुत से फायदे हैं इसके अलावा प्याज का सेवन करना आपकी यौन उत्तेजना को भी बढ़ाने में मदद करता है जिसके कारण किसी भी कारण आई सेक्स की इच्छा में कमी की समस्या दूर होती है|

लिंग की शक्ति बढ़ाने के लिए बादाम के फायदे बहुत होते हैं

लिंग की शक्ति स्टेमिना और उत्तेजना बढ़ाने के लिए रामबाण उपचार होता है बादाम का रोजाना रात को दूध के साथ सेवन करना| बादाम मैं सेक्स और उत्तेजना बढ़ाने वाले गुण पाए जाते हैं जोकि आपकी योन शक्ति और स्टेमिना को बढ़ाने में मदद करते हैं यही कारण है कि सुहागरात से पहले नई दुल्हन अपने पति को बादाम का दूध देती है| बादाम का नियमित सेवन करने से अधिक हस्तमैथुन या किसी भी कारण से आई लिंग की कमजोरी की समस्या दूर होती है| स्क्रीन लावा आपके शरीर की शक्ति और स्टेमिना में भी बढ़ोतरी होती है इसलिए बादाम खाने से केवल लिंग को नहीं बल्कि आपके पूरे शरीर को फायदे मिलते हैं|

पेनिस की उत्तेजना बढ़ाने में मदद करता है वनीला

आपने वनीला आइसक्रीम तो खाई होगी? वनीला का सेवन करना पेनिस की उत्तेजना बढ़ाने का बहुत अच्छा तरीका माना जाता है| वनीला को पेनिस यानी लिंग की उत्तेजना बढ़ाने वाली दवा माना जाता है| इसलिए वनीला का सेवन करने से आप अपने लिंग की उत्तेजना और सक्रियता को बढ़ा सकते हैं| दूध के साथ वैनिला का सेवन करके आप यह सभी फायदे पा सकते हैं|

लिंग की शक्ति और उत्तेजना की दवा होते हैं खट्टे फल

खट्टे फल जैसे संतरा, नींबू, पाइनएप्पल आदि का सेवन करने से आपको भरपूर मात्रा में विटामिन सी मिलता है इसके अलावा खट्टे फलों में फोलिक एसिड भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है यह दोनों पोषक तत्व लिंग की ताकत और उत्तेजना को बढ़ाने के लिए जरूरी माने जाते हैं| इसलिए रोजाना खट्टे फलों का सेवन करने से आपके लिए की शक्ति और उत्तेजना आप आसानी से बढ़ा सकते हैं|

स्ट्रॉबेरी बढ़ाती है लिंग की शक्ति उत्तेजना और शुक्राणुओं की संख्या

स्ट्रॉबेरी बिग बाजार और रिलायंस जैसे सुपरमार्केट्स में आसानी से मिल जाती है| छोकरी का सेवन करने से आपको ऐसे पोषक तत्व मिलते हैं जो कि आपके शरीर में शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने में मदद करते हैं और आपकी योन शक्ति को भी बढ़ाने में मदद करते हैं| पुरुषों में आई सेक्स की इच्छा में कमी, लिंग की कमजोरी, लिंग की उत्तेजना में कमी आदि समस्याओं को रोजाना 3 -4 स्ट्रॉबेरी खाकर आप दूर कर सकते हैं|

पेनिस की पावर और स्टेमिना बढ़ाने में चिया सीड्स के फायदे

चिया सीड का सेवन करने से आपको ओमेगा फैटी एसिड मिलते हैं जो कि आपके लिंग की सेहत के लिए बहुत जरूरी माने जाते हैं चिया सीड का नियमित सेवन करने से किसी भी कारण आई लिंग में कमजोरी और उत्तेजना में कमी की समस्या को दूर करके लिंग की पावर में स्टेमिना को बढ़ाया जा सकता है| रोजाना एक दो चम्मच चिया के बीज खाकर आप यह फायदे पा सकते हैं|

पेनिस की पावर और सेक्स शक्ति बढ़ाने के लिए रेड वाइन के फायदे

यदि आप लिंग की कमजोरी और सेक्स पावर की कमी से परेशान है तो आपको स्वस्थ एल्कोहल जैसे रेड वाइन का सेवन करना चाहिए यदि आप सीमित मात्रा में यानी एक दो गिलास रेड वाइन का सेवन रोजाना कहते हैं तो इससे आपके लिंग की शक्ति के साथ आपकी सेक्स पावर मैं आश्चर्यजनक रूप से बढ़ोतरी होती है| यही कारण है कि अंग्रेज लोग रात को डिनर के साथ रेड वाइन का सेवन करते हैं ताकि रात में सेक्स के दौरान स्कूल की सेक्स पावर में किसी प्रकार की कमी ना आए|

लिंग की शक्ति और उत्तेजना बढ़ाने में अंडे के फायदे

जिस प्रकार अंडा शरीर को स्वस्थ और सक्रिय रखने के लिए जरूरी होता है ठीक उसी प्रकार अंडे का सेवन करना आपके लिंग की पावर और उत्तेजना बढ़ाने में भी मदद करता है| अंडे में ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हस्तमैथुन जा बुरी आदतों के कारण आई लिंग की कमजोरी की समस्या को दूर करने में मदद करते हैं इसलिए रोजाना अंडों का सेवन करने से आप अपने लिंग की खोई हुई शक्ति और उत्तेजना दोबारा पा सकते हैं|

लिंग की शक्ति और मर्दाना ताकत बढ़ाने की दवा है अदरक

अदरक में उत्तेजक गुण पाए जाते हैं जोकि आपकी लिंग की उत्तेजना बढ़ाने के साथ-साथ आपकी योन उत्तेजना और मर्दाना ताकत बढ़ाने का कार्य करते हैं| अदरक का शहद के साथ सेवन करने से और अदरक को भोजन के साथ खाने से आपको अदरक के सेक्सवर्धक गुण मिल जाते हैं| अदरक आपके लिंग में खून के धोरे को अच्छा करके भीम की उत्तेजक शक्ति और ताकत बढ़ाने में मदद करता है| यही कारण है कि अदरक को मर्दाना ताकत बढ़ाने की आयुर्वेदिक दवा माना जाता है|

लिंग की पावर बढ़ाने के लिए सबसे अच्छे ड्राई फ्रूट

फल सब्जियों का आपको भरपूर सेवन करना चाहिए क्योंकि इनसे आपको बहुत जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं जो कि आपकी शरीर की सेहत के साथ-साथ आपके लिंग की सेहत के लिए जरूरी होते हैं इसके अलावा कुछ ऐसे ड्राई फ्रूट होते हैं जिन्हें आने से लिंग की शक्ति और उत्तेजना में बढ़ोतरी होती है जैसे बादाम, अखरोट, पिस्ता आदि| ड्राई फ्रूट्स में सेक्स बूस्टिंग गुण पाए जाते हैं इसलिए जितना हो सके दूध के साथ नियमित रूप से ड्राई फ्रूट्स का सेवन करें ऐसा करने से आपके शरीर और लिंग की ताकत और स्टेमिना में बढ़ोतरी होगी|

लिंग में घोड़े जैसी ताकतों स्टेमिना पानी के लिए अश्वगंधा के फायदे

ऐसा माना जाता है कि यदि आप अपने लिंग को घोड़े जैसा शक्तिशाली और घोड़े जैसी पावर और सेक्स स्टैमिना पाना चाहते हैं तू ऐसे मैं आपको नियमित रूप से दूध के साथ 10 ग्राम अश्वगंधा पाउडर का सेवन नियमित रूप से करते हैं रहना चाहिए| अश्वगंधा से आपको बेहतरीन स्टेमिना मिलेगा साथ ही आपके पेनिस की ताकत भी बढ़ेगी|

कमजोर लिंग को मजबूत करने की दवा है शिलाजीत

शिलाजीत का उपयोग सेक्स समस्या में प्राचीन काल से किया जाता आ रहा है यहां तक कि राजा महाराजा अपनी कई रानियों को संतुष्ट करने के लिए शिलाजीत का प्रयोग करते थे| शिलाजीत को आप कैप्सूल के रूप में दूध के साथ ले सकते हैं| शिलाजीत का सेवन करने से किसी भी कारण आई शरीर और लिंग में पावर और स्टैमिना की कमी दूर होती है और आपकी सेक्स पावर कई गुना अधिक हो जाती है|

यह उपाय हैं जिसका इस्तेमाल करके आप अपने लिंग की पावर, स्टैमिना 4 उत्तेजना को बढ़ा सकते हैं| इसके अलावा आपको नियमित रूप से एक्सरसाइज करना चाहिए ताकि आपकी बॉडी के साथ आपका लिंग भी स्वास्थ्य रह सके| इतना याद रखिए सही खानपान और नियमित एक्सरसाइज यदि आप करते हैं तो आपको कभी भी लिंग से जुड़ी कोई समस्या नहीं आ सकती|

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