लिंग (पेनिस) की स्तम्भन शक्ति कैसे बढाएं – लंड की पॉवर बढाने के तरीके

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Penis ki power kam hona – सेक्स के समय लिंग ढीला रहता है क्या करें?

क्या आप लिंग के ढीलेपन से परेशान है?  ऐसा कई लोगों के साथ होता है ठीक जब सेक्स करना होता है तो उससे पहले लिंग में सही तनाव या स्तंभन की कमी रहती है या फिर सेक्स के दौरान आपका लिंग ढीला रहता है जिसके कारण आप ठीक ढंग से सेक्स का मजा नहीं उठा पाते|  ऐसे लिंग में शक्ति की कमी के कारण होता है जिसे की आमतौर पर स्तंभन दोष नाम से जाना जाता है|  लिंग की शक्ति में कमी आने के पीछे कई कारण होते हैं लेकिन  लिंग की कमजोरी या तनाव में कमी के पीछे ज्यादातर किसी बड़े  कारण का हाथ नहीं होता  यानी आप अपनी डाइट,  जीवनशैली,  और कुछ घरेलू उपायों का इस्तेमाल करके अपनी लिंग की कमजोरी को दूर कर सकते हैं और अपने लिंग की शक्ति को बढ़ा सकते हैं|  तो चलिए जानते हैं लिंग की शक्ति को कैसे बढ़ाए या  पेनिस की स्तंभन शक्ति बढ़ाने के लिए क्या करें?

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penis ki power badhane ke upay tarike

लिंग की शक्ति कम होने के कारण – लंड या पेनिस की ताकत कम होने के reasons

लिंग या पेनिस की कमजोरी या पेनिस की शक्ति में कमी होने के पीछे कई कारण होते हैं| ऐसे ठीक सरल होते हैं जिनसे आपके लिंग का स्वास्थ्य प्रभावित होता है जिसके कारण आपको इरेक्टाइल डिस्फंक्शन यानी स्तंभन दोष की समस्या आ जाती है| लिंग में स्तंभन शक्ति की कमी होने के कारण सेक्स के समय आपका लिंग ठीक ढंग से खड़ा नहीं हो पाता और लिंग में ढीलापन या कमजोरी की समस्या आपको होने लगती है जिससे आपका मानसिक तनाव बढ़ने लगता है| लिंग की शक्ति में कमी होली के पीछे कई कारण होते हैं जैसे

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उम्र बढ़ने के कारण लिंग में कमजोरी आ ढीलापन आना

शराब, तंबाकू, धूम्रपान अभी के प्रभाव के कारण लिंग में कमजोरी आना

डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर या मोटापे की शिकायत होना

मानसिक तनाव अधिक होना

शरीर में किसी प्रकार का रोग होना

यह वह मुख्य कारण होते हैं जिनके कारण अधिकतर लड़कों यह पुरुषों को लिंग में कमजोरी यानी पेनिस की शक्ति में कमी की शिकायत आती है| यदि आप अपने लिंग की शक्ति को बढ़ाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको कुछ उपाय या तरीके अपनाने चाहिए जिनसे आपका लिंग पहले की तरह शक्तिशाली बन जाए|

लिंग की शक्ति कैसे बढ़ाये – लंड पेनिस की पॉवर बढ़ने के तरीके

लिंग की शक्ति बढ़ने का उपाय है – वीर्य वेग को रोकने का तरीका आना

ज्यादातर पुरुष सेक्स या हस्तमैथुन करने के दौरान वीर्य निकालने की जल्दी करते हैं और रिसर्च का ऐसा मानना है कि जो लोग ऐसा करते हैं उनको समय के साथ लिंग की कमजोरी या ढीलेपन होने की शिकायत सामान्य पुरुषों से कहीं अधिक होती है| रिसर्च और डॉक्टर कहते हैं कि सेक्सी हस्तमैथुन के दौरान वीर्य को निकालने की जल्दी ना करें जितना अभी का वीर्य को रोकने की प्रैक्टिस करेंगे उतना ही अधिक आपका लिंग स्वस्थ और शक्तिशाली बनेगा| सेक्स करें या हस्तमैथुन जैसे ही वीर्य निकलने वाला हो तो उसे 5 मिनट के लिए रोक कर फिर से सेक्स या हस्तमैथुन करें| ऐसा करने से आपके लिंग में स्तंभन की शक्ति बढ़ेगी और लिंग की कमजोरी से आपको मुक्ति मिलेगी|

लिंग की ताकत बढाने का तरीका है – लिंग की तेल से मालिश करना

लिंग में स्तंभन दोष की समस्या या लिंग की शक्ति में कमी किसी भी कारण से आई हो, यदि आप लिंग की तेल या देसी ghee से नियमित मालिश करते हैं तो ऐसा करने से लिंग की कमजोरी दूर होती है| लिंग की मालिश करने के लिए आप सरसों का तेल, बादाम का तेल, जैतून का तेल, यह देसी घी का इस्तेमाल कर सकते हैं| 10 मिनट लिंग की मालिश करने से आपके लिंग की नसों की कमजोरी दूर होगी और लिंग की शक्ति बढ़ेगी| रोजाना कुछ देर लिंग की मालिश करने से कुछ ही दिनों में आपका लिंक फिर से शक्तिशाली बन जाएगा|

लिंग की शक्ति बढ़ाने के लिए करें अश्विनी मुद्रा – kegal exercise for penis power

लिंग की शक्ति बढ़ाने के लिए आपको रोजाना 10 मिनट अश्विनी मुद्रा का अभ्यास करना चाहिए इस मुद्रा को kegal एक्सरसाइज की कहते हैं| लिंग की शक्ति बढ़ाने वाली एक्सरसाइज को करने के लिए

जितना हो सके अपनी गुदा को अंदर की तरफ खींचने की कोशिश कीजिए|

गुदा को अंदर की तरफ खींचने से आपका लिंग थोड़ा ऊपर की तरफ उठ जाएगा|

10 सेकंड इसी स्थिति में रहने के बाद रिलैक्स कीजिए |

यह क्रिया 10 मिनट के लिए 10 बार कीजिए| लिंग की शक्ति बढ़ाने वाली एक्सरसाइज को आप किसी भी समय कर सकते हैं| यह एक्सरसाइज आपकी पेल्विक फ्लोर मसल को मजबूत बनाती है जिससे आपका लिंग शक्तिशाली और मजबूत बनता है|

लिंग की पावर में कमी के पीछे सबसे बड़ी वजह है पोर्न देखना

दोस्तों यह बात आपने भी नोट की होगी कि जब आप पोर्न मूवी देखते हैं तो उसके बाद आपका सेक्स किया हस्तमैथुन करने का मन नहीं करता | आमतौर पर ज्यादातर पुरुष पोर्न मूवी देखने के बाद हस्तमैथुन करके अपनी संतुष्टि कर लेते जिससे उनके मन में सेक्स की इच्छा में कमी आने लगती है और किसका प्रभाव लिंग की सेहत पर पड़ता है| आपका लिंग सेक्स के समय खड़ा नहीं होता या खड़ा होता भी है तो वह ढीला और कमजोर रहता है| इसलिए यदि आप अपने पेनिस को स्ट्रांग बनाना चाहते हैं यानी अपने लिंग की शक्ति को बढ़ाना चाहते हैं तो पोर्न मूवी देखने से परहेज करना चाहिए|

मानसिक तनाव लेने से लिंग की शक्ति कम हो जाती है

जो लोग मानसिक तनाव डिप्रेशन लेते हैं उनमें हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, और दूसरे कई प्रकार के रोग होने की संभावना बढ़ जाती है| मानसिक तनाव का असर लिंग की सेहत पर बहुत बुरा पड़ता है जिसके कारण लिंग की कमजोरी यानी इरेक्टाइल डिस्फंक्शन की समस्या अधिक होती है| यदि आपके लिंग की शक्ति में कमी मानसिक तनाव के कारण है तो आपको रोजाना कुछ देर योगा और मेडिटेशन करके मानसिक तनाव को कम करने की कोशिश करें| यदि आपकी लिंग की कमजोरी मानसिक तनाव के साथ बढ़ती जा रही है तो ऐसे में आपको डॉक्टर से दवा लेनी चाहिए| जैसे-जैसे मानसिक तनाव में कमी आएगी वैसे वैसे आपकी पेनिस की पावर यानी लिंग की शक्ति बढ़ती जाएगी|

लिंग की शक्ति कैसे बढ़ाये – करिए मोटापे को कण्ट्रोल में

मोटापा शरीर का सबसे बड़ा दुश्मन होता है यह बात आपने सुनी होगी| मोटापा आपके लिंग का भी दुश्मन होता है क्योंकि मोटापा होने से आपके शरीर में खून का दौरा प्रभावित होता है और जिसके कारण लिंग को सही मात्रा में खून ना मिलने के कारण लिंग ठीक ढंग से खड़ा नहीं हो पाता जिसके कारण आपको इरेक्टाइल डिस्फंक्शन की समस्या आ जाती है| मोटापा अधिक होने से लिंग की नसों में कमजोरी आने के कारण लिंग की शक्ति कम हो जाती है और आपका लिंग सही ढंग से खड़ा नहीं हो पाता| यदि आपके शरीर का मोटापा अधिक है तो आपको नियमित एक्सरसाइज करके अपने मोटापे को कम करने की कोशिश करनी चाहिए इसके अलावा अपनी डाइट को भी कंट्रोल में रखने की सलाह दी जाती है| ऐसी चीजों का सेवन ना करें जो कि आपके शरीर में fat को बढ़ाती हो|

लिंग की शक्ति बढ़ने के लिए क्या खाएं

पेनिस यानी लिंग की शक्ति बढ़ाने के लिए यह जरूरी होता है कि आप जितना भी खाएं वह पोषण से भरपूर हो यानी आपको ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए जो कि लिंग की सेहत के लिए विशेष रूप से लाभकारी हो जैसे हरि पत्तेदार सब्जियां, ड्राई फ्रूट्स जैसे बादाम, अखरोट आदि| इसके अलावा अपने शरीर में पोषण की कमी को दूर करने के लिए आपको मल्टीविटामिन सप्लीमेंट डॉक्टर से पूछ कर लेने की सलाह दी जाती है| कुल मिलाकर यदि आपका शरीर सही डाइट द्वारा ताकतवर बनेगा तो इसे आपका लिंग भी शक्तिशाली बनेगा|

लिंग की शक्ति बढ़ने का उपाय है नशा मुक्ति

जो लोग नशा करते हैं यानी शराब, तंबाकू, जर्दा, गुटखा, सिगरेट यानी किसी प्रकार का भी नशा करने से आपके शरीर और लिंग की सेहत बिगड़ती है नशा करने से आपके लिंग की नसों की कमजोरी आ जाती है जिसके कारण लिंग अपनी शक्ति खो देता है| यदि आप नशा छोड़ नहीं सकते तो डॉक्टर से आपको उसके लिए दवाई लेनी चाहिए| नशा कम करने के कुछ दिनों बाद ही आपका लिंग फिर से स्वस्थ होने लगेगा| यह बात सुनने में छोटी है लेकिन बहुत उपयोगी है|

लंड की शक्ति के लिए रोजाना एक्सरसाइज करें – पेनिस पॉवर बढाने के लिए क्या करें

यदि आप अपने शरीर को सेहतमंद रखना चाहते हैं और लिंग की शक्ति को बढ़ाना चाहते हैं तो नियमित रूप से आपको रोजाना एक्सरसाइज करनी चाहिए| एक्सरसाइज करने से आपके शरीर में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन का लेवल भरता है इसके अलावा कसरत करने से आपके शरीर में खून का दौरा सही होता है जिसके फल स्वरुप आपको लिंग में कमजोरी यह लिंग की शक्ति में कमी की समस्या से मुक्ति पाने में मदद मिलती है| रोजाना आधा घंटा तेज तेज चलने से भी आप अपने लिंग की कमजोरी को दूर कर सकते हैं|

तो दोस्तों, यह था लिंग की शक्ति कैसे बढ़ाएं या लिंग की शक्ति बढ़ाने के लिए उपाय और तरीके क्या होते हैं| इन सभी बातों का यदि आप पालन करते हैं तो आपके लिंग की शक्ति में कमी की समस्या कुछ ही दिनों में दूर हो जाएगी| कुल मिलाकर यदि आपका शरीर पूरी तरह से स्वस्थ है तो आपका लिंग भी स्वस्थ रहेगा और लंबी उम्र तक आपको लिंग से जुड़ी कोई समस्या नहीं हो पाएगी|

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